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お布施ブログ

神社昌弘のお布施ブログです。

実体験から得た「生きる知恵」を、皆様の日常に役立てていただきたいという願いを込めて書いています。


最新のコラムは、こちらにも書いています。
2020/10/05
本当に「罪悪感」は手放す方が良いのか?  

こんにちは。

かんじゃまさひろです。

 

僕のカウンセリングを必要とされる、真面目な人たちが抱える問題のひとつに『罪悪感』があります。


「できない自分が悪い」
「すべては、未熟な私のせい」
「親やまわりの期待に応えられない私に原因がある」

そんな風に、完璧でない自分に対し『罪の意識』を感じて、なにか問題があるたびに、自分を責めたり、追い込んだり、裁いたりしてしまうことがよくあります。

完璧な自分を目指し、まわりの期待に応えようとする人に対しては、

「できなくてもいいですよ」
「あなたのせいじゃないですよ」
「まわりの期待に応えなくてもいいですよ」

そう言いいたいところですし、実際、そう言うことも多いのですが、なかなか心の深い部分に伝えることは難しく、実践していただくことは至難の業です。

なぜなら、そもそも僕たちは、無意識に『罪悪感』を抱えて行動してしまうように教育されてきた背景を持っているからです!


僕たちが受けてきた教育というのは…

…いまここにある完璧さを知るためのものではなく、努力を重ねて完璧になってゆくもの…

つまり、常に自分の未熟さを指摘されるものが多くありました。

だから、いつもできないこと」「未熟なこと」「不完全なこと」に負い目を感じて、それらを指摘される度に『罪悪感』を持つようになってしまったんですね。

もともと完璧な人間なんていないのに…
ましてや、親や教師、大人だって完璧でないのに…

本当に残念な社会です。

いまを生きるそれぞれが『罪悪感』を手放すことができたら、もっと生きやすくなるとは思いますが、それが、なかなか難しいですね。

きっと、本気で罪悪感を手放そうと思えば手放せるはずなのですが、手放せないには理由があります。

それは、実は、罪悪感を持っていることで『得』をしていることがあるということ。

例えば、

・罪悪感を持つことで、謙虚でいられる

・未熟だからこそ「頑張ろう!」という気持ちが湧く
・不完全から完璧を目指すところに「向上心」や「前向きな行動」が生まれる

・自分が悪者になることで、その場が丸くおさまる

・自分を悪くすることで、相手を良くすることもできる
・面倒くさいことを拒否したり現実逃避もできる

・常に自分を悪者にしているから、もうこれ以上自分が悪者になることはない


この他にも例を挙げると、もっともっとあります。

 

そう考えると…

 

『罪悪感』は手放せたら楽になると思いますが、実は、無理になくさなくてもいいものなのかもしれません。


罪悪感があれば、生きづらい事実は多々あると思いますが、たとえそれがあってもなくても、そこに囚われるのではなく、いまここにある「自分がどうしたいのか?」にフォーカスをあてて生きてゆくことが大切なことかもしれません。

あなたは、どう思いますか?

2020/10/04
自分にとって「必要」かどうか?!  

こんにちは。

かんじゃまさひろです。

世の中が、めまぐるしく変化する毎日で、

「何が正しくて、どれを信じたらいいのか?」

わからなくなることも多いと思います。

これまで常識だったものが非常識になり、かつて非常識だったものが常識になり…

そんな状況では、わからなくなっても仕方ないですよね。

でも、こんな時だからこそ、これだけは覚えておいた方がいいです。

一番大切なポイントは…

他人の言うことを鵜呑みにするのではなく、自分にとって必要かどうかを「自分に尋ね続けること」

そして、自分で決めて「自分の足で一歩踏み出すこと」です!

 

自分を信じて、自分で決めることは難しいですが、やっぱり自分の人生は、自分にしか歩めません。 

自信がない自分も、弱い自分も、どんな自分も、あるがまま受け入れて、そこから一歩前進することで、自分にしか歩めない人生がひらいてゆくのだと思います。


2020/10/03
「こころ」を学びたいあなたへ…  

僕は、ボランティアを含めると…

・カウンセリング歴は20年以上

・カウンセリング数は30,000件以上

になります。

 

カウンセラーとして独立して6年目になりますが、日々カウンセリングをしながら経営をし、失敗という沢山の授業料を払いながら、

「こういう在り方が大切」

「こういうやり方が良い」

「こうすれば自分も相手も幸せになれる」

ということを体感し、日々改良と実践をする中で、まとめてきたことがあります。

 

それが「マインドリカバリーカウンセラー養成講座(初級)」です。


 

コロナウイルスが蔓延する以前は、対面授業で開講していましたが、2020年4月からは、ご希望者だけ特別にマンツーマンのzoom個別授業をやっています。

 

もし、いま、この記事を読んでくださって、「こころ」に興味があったり、カウンセリングに興味をもったり、カウンセラーになりたいと思っておられる方がいれば、あなたは、明らかに僕より優秀です。

 

なぜなら、いま、学ぼうとされているから!!!

 

僕は後先考えずに

「ただ人を助けたい」

「人の役に立ちたい」

という気持ちだけで、カウンセリングを始め、起業や経営の勉強もすることなく、カウンセリング事業を始めてしまいました。

 

自意識過剰と勘違い、勢いだけでスタートしてしまったんですよね。


だから、失敗しました。

 

ただひたすらお客様を喜ばせたくて失敗の連続!
気づけば、自身の心身は疲弊し、事業は悪化する一方!


更に悪いことには、足りない資金を夜間にバーテンダーをして補っていたこともあり、無理がたたり、体調を崩してしまいました。

 

やっぱり、社会って、そんなに甘くないんですよね。

 

もともと、カウンセラーという職業は、本来、無くなった方が良い職業で(カウンセラーが増えることは、病んだ人が増えることを意味するから)、集客をするものではなく、おせっかいをするものでもありません。

 

こちらから声をかける(営業する)なんて、もってのほかで、たった一回でカウンセリングが終われば最高です。

 

しかし、一回でカウンセリングが終わって、また新規のお客様と出会い続けるのは、職業としては大変なことで、起業して継続するのは、常に大きな矛盾やジレンマに悩まされ続けることになります。

 

僕は、いつも公私混同して、疲弊するまで頑張って、自分で自分の首を絞めながら、にっちもさっちもいかないことがよくありました。

 

「こんなに人のためにやっているのに、なんで!?」

 

そんな風に、神様をうらんだこともありました。

 

でも… 

僕の在り方が間違っていたのです!

やり方を知らなかっただけなんです!


 僕は、たくさん失敗をして、多くの間違いと勘違いをしてきたから、わかったことがあるのです。

 

だからいま、あなたに同じ失敗をしてほしくないから、僕の実体験から得た、

「こういう在り方が大切」

「こういうやり方が良い」

「こうすれば自分も相手も幸せになれる」

という実際に役立つカウンセリングと知恵を知ってもらいたいのです!

 

・人を癒すことの意味

・心理学の基本とセルフケア

・傾聴とコミュニケーション

・カウンセリングマインド

・カウンセラーとして長くやっていくポイント

 

ここには書ききれないくらいありますが…

(いつか本にしたいと思っていますが)

もし、いま「こころ」を学びたいという人がいたら、マンツーマンで個人授業をします!

 

 

個人授業(講座)は「全4回」

1回目:心理学の基礎/人を癒すとは

2回目:傾聴/コミュニケーション

3回目:自分を救う/お客様を救う

4回目:実践に役立つカウンセリング/ケーススタディ


「こころ」の基礎、カウンセリングの基本から自分で自分を救う「マインドリカバリーカウンセリング」までをお伝えします。 

一回につき90分33,000円税込

(一回受講する度に銀行振込) 

※再受講生は半額(16,500円)で受講していただけます。

zoomの完全個別授業なので、その都度、質問をしていただきながら、またご自身の悩みや相談にもお答えしながら授業を進めますので、どなたでも、どうぞご安心ください。

 

できるだけご希望日時(土日祝含む10:00〜23:00)に合わせますので、ご自身のペースで受講していただけます。 

 

働かれている方はもちろん、主婦の方、専門職の方、定年退職をされた方、どなたでも受講してみてください。


日常で、すぐに活用できるカウンセリングを体得できますよ! 

あなたとあなたの大切な人の「しあわせ」のために、僕の実体験から得た知恵をシェアさせていただきたいです。

受講をご希望の方は、こちらからお問合せいただきますよう、よろしくお願いします。


2020/10/02
言葉にできなくて「当然」  

こんにちは。

かんじゃまさひろです。

以下は、かつて僕のカウンセリングを受けて下さった方が送ってくれたものです。
 

私はこれまで、いろんなカウンセリングを受けてきて、セミナーもたくさん受けてきました。

もう充分やり尽くしてきたし、もうお腹いっぱいみたいに感じている部分もありましたが、それでも、どうしても、神社さんのカウンセリングを受けてみたいと思いました。

実際にカウンセリングを受けてみて、あんなに泣くとは予想外でした。

カウンセリング後も泣いていましたし、すごく安心したんだろうなと思います。

私は今まで、どんな時も、良いクライアントになろうとしていたような気がするんです。

神社さんのカウンセリングで、最初に言われた「ここでは良いクライアントじゃなくていいですからね」その一言から、すでに号泣でしたが、そこで私は、いつもどんな時も、まわりに対して頑張って、頑張って、頑張り尽くしていたんだと思い知りました。

今回、神社さんのカウンセリングのおかげで、すべての謎が解けましたし、同時に、いろんなものが溶け出しました。
本当にありがとうございました。
(30代女性)

この他に、お客様の声は、こちらに100件ほどあります。
https://kanja.info/contents_35.html

人に対して優しくて、よく気が付く「良い人」は、どんな状況でも「良い人」でいてしまいがちです。

 

カウンセリングの時でさえ、


「ちゃんと答えないとイケナイ」

「『わかりません』なんて言えない」


無意識に、そんなふうに思って、

「教えてください」

「助けてください」

 

なんて絶対に言えません。


だから、僕は、いつも

「良いクライアントでなくていいですよ」
「ちゃんと話せなくてもいいですから安心してくださいね」
「ここは『僕に頼る』場所ですよ」

そう言います。

そもそも、見えない心、形のない心だから、言葉にできなくて当然です。

言葉にならないから苦しくて、どうしようもないのだから、ここはプロに任せて欲しいと思っています。 

誰しも、生きることが怖くなったり、不安になったりすることがあると思いますが、そんな時は、一生懸命な時で、前に進んでいる証拠です! 

悩んでしまうのは、それだけ真剣に自分や人生と向き合っているからですよ。

 

だから、すでに頑張っている自分を、どうか追い込まないでくださいね。


そして、もうこれ以上、責めないでくださいね!


追い込むことと責めることを止めるだけで、あなたの人生は、グンと優しいものになりますからね。


2020/10/01
師との出逢いが「幸せ」  

こんにちは。

かんじゃまさひろです。

僕の人生を振り返ると、いつも人生が好転する時には、そこに「師」がいました。

ある本で「しあわせとは、良い『師』と出逢うこと」だと書かれているのを見たことありますが、やっぱり「師(し)あわせ」とは「幸せ」なんだなぁと思います。

昔の僕にとって「良い師」とは…

・自分を良くしてくれる

・自分を進化させてくれる

・沢山の知識を教えてくれる


そんな人でした。

そんな師を求めて、必死に違う自分になろうとしていましたが…
(もちろん、それはそれでよかったのですが…)

今の僕にとって「良い師」とは…

・自分を客観的に見て、気づかない所を伝えてくれる

・自分を「本来の自分」に戻してくれる

・すでにある知識や経験を引き出して、伸ばしてくれる

こんな人です。

つまり、
他の誰でもない「自分自身」であるために努力したり、頑張ることを教えてくれる人

自分らしく生きることを教え、自分の人生を主役で生きてゆくことをサポートしてくれる師こそが「良い師」であり、こんな師こそ、幸せに導いてくれるんだなぁと思っています。

今日から10月です!

あなたが、今月も幸せでありますように…
良い師と出会えますように祈っています。

いつも読んでくれて、ありがとうございます。
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