心の処方箋

人生には、

どう頑張っても
元には戻らない出来事があります。

 

病気も、
別れも、
老いも、
介護もそうです。

 

僕たちは何か問題が起きると、

まず、元に戻ろうとします。

 

昔の自分に

昔の暮らしに

昔の家族に

昔の体に。

 

でも時々、
人生は残酷です。

 

どれだけ願っても、
元には戻らないことがあります。

 

僕自身、
20歳の時にクローン病になりました。

 

それまで当たり前だったことが、
次々にできなくなりました。

 

食事

外出

仕事

 

将来の計画

 

そして何より、

「普通の人生」

 

それが一番苦しかった気がします。

 

当時の僕は、

 

「どうすれば治るのか？」

「どうすれば元に戻れるのか？」

 

そればかり考えていました。

 

「治ったら幸せになろう！」

「元気になったら人生を始めよう！」

 

そう思っていました。

 

でもある日、
ふと気づいたのです。

 

もし元に戻る日を待ち続けたら、

人生そのものが
終わってしまうかもしれない、と。

 

そこで目標を変えました。

 

完治ではなく、

今日を生きること！

 

元に戻ることではなく、

今の自分で生きること！

 

誤解してほしくないのですが、

諦めたわけではありません。

 

投げ出したわけでもありません。

 

むしろ逆でした。

現実を受け入れたのです。

 

できないことはある。

前と同じにはいかない。

 

 

それでも生きていく。

それでも幸せになる。

 

 

その覚悟を決めました。

 

すると不思議なことに、

人生が少しずつ動き始めました。

 

病気は消えていなくても、

笑う日は増えました。

 

できないことはあっても、

できることも見えてきました。

 

失ったものばかり見ていた視線が、

残っているものへ向くようになりました。

 

カウンセリングをしていると、

 

多くの人が

「元に戻りたい」

と苦しんでいます。

 

若かった頃の自分に

仲が良かった頃の夫婦に

元気だった親に

病気になる前の体に。

 

でも人生は、

必ずしも元に戻ることが
ゴールではありません。

 

人生は、

元に戻すものではなく

 

整え直すもの。

作り直すもの。

 

そう考えられるようになると、

少し呼吸が楽になります。

 

もし今、

思い通りにならない現実の中で
苦しんでいるなら。

 

無理に前の自分を探さなくて

大丈夫です。

 

元に戻れなくても

大丈夫です。

 

あなたはもう十分、
頑張っています。

 

だから次は、

「どう戻るか」ではなく、

「ここからどう生きるか」

を考えてみてください。

 

人生は意外と、

そこからもう一度動き始めます。

人は時々、

欲を悪いものだと思います。

 

我慢できる人が立派。

欲張らない人が偉い。

 

そんな空気もあります。

 

でも最近、

僕は少し違う気がしています。

 

20歳の頃、

僕はクローン病でほとんど食べられなくなりました。

 

・食べれば苦しい

・食べれば下痢する

・食べれば悪化する

 

そんな日々が続きました。

 

だから、

「何が食べたい？」

 

と聞かれても、

答えないようになりました。

 

本当は食べたいものがありました。

 

焼肉も。

ラーメンも。

お寿司も。

旅行先の名物も。

 

みんなが当たり前に楽しんでいることが、

羨ましくて仕方ありませんでした。

 

でも、

欲しいと思うほど苦しくなる。

 

だから、

欲しくないことにしたのです。

 

「別に興味ないし。」

そんなふうに。

 

今思えば、

それは食べ物だけではありませんでした。

 

やりたいこと。

行きたい場所。

会いたい人。

 

本当は欲しいもの。

本当は叶えたいこと。

 

手が届かないかもしれない。

失うかもしれない。

傷つくかもしれない。

 

だから、

欲しくないことにする。

 

僕たちは案外、

そんなことをしています。

 

カウンセリングでも、

よく出会います。

 

本当は旅行に行きたい人。

本当は仕事を変えたい人。

本当は離れたい人。

本当は挑戦したい人。

 

でも、

「別にいいです」

と言う。

 

その言葉の奥に、

たくさんの諦めがあります。

 

もちろん、

我慢が必要な時もあります。

 

現実を見ることも大切です。

 

でも、

欲まで失わなくていい。

 

そう思うのです。

 

最近の僕は、

食べたいものを食べます。

 

行きたい店へ行きます。

 

「美味しいね」

と言いながら食べる時間を楽しみます。

 

すると不思議なことに、

ただ食事をしているだけなのに、

生きている感じがするのです。

 

だから今は思います。

 

「食べたい」

は、ただの食欲ではなかった。

 

生きたい！

楽しみたい！

味わいたい！

誰かと笑いたい！

 

そんな命の声だったのだと。

 

もし今、

あなたにも、

ずっと諦めているものがあるなら。

 

それは本当に、

いらないものでしょうか。

 

それとも、

傷つかないために、

欲しくないことにしているだけでしょうか。

 

食べたい。

会いたい。

行きたい。

やってみたい。

 

その気持ちは、

わがままではありません。

 

生きる力です！！！

 

そして、

その小さな欲は、

あなたの人生をもう一度動かしてくれるかもしれません。

 

だから今日は、

少しだけ自分に聞いてみてください。

 

本当は、

何が食べたいですか？

 

本当は、

どう生きたいですか？

「悪霊がついている気がします」

 

カウンセリングをしていると、

時々そんな相談を受けることがあります。

 

何をやってもうまくいかない。

気分が重い。

体調が優れない。

人間関係もぎくしゃくする。

 

すると、

 

「何か悪いものが憑いているのではないか」

 

そう考えたくなることがあります。

 

僕は、目に見えない世界を完全に否定するつもりはありません。

 

実際に、僕自身も長年スピリチュアルの世界を学び、

見えない存在との関わりについて探究してきました。

 

しかし、これまで3万件以上の相談を受けてきた中で感じることがあります。

 

それは、

 

多くの場合、

その人を苦しめているのは悪霊ではなく、

不安だということです。

 

不安が強くなると、

世界は違って見えます。

 

風で木の葉が揺れただけなのに、

誰かがいる気がする。

 

たまたま続いた不運を、

悪い存在のせいだと思ってしまう。

 

夜になると、

昼間には気にならなかったことまで怖く感じる。

 

人は、自分が信じているものを探し始める生き物です。

 

不安を信じれば、

不安の証拠を集めます。

 

安心を信じれば、

安心できる理由を見つけます。

 

もちろん、

生きていれば不安になることはあります。

 

将来のこと。

お金のこと。

健康のこと。

家族のこと。

 

誰だって心配になります。

 

だからこそ大切なのは、

 

「何を信じるか」

 

です。

 

不安があることと、

不安を信じ続けることは違います。

 

少しずつでいい。

 

「大丈夫」

「なんとかなる」

 

そんな考え方を練習してみてください。

 

もし一人では難しいなら、

 

「大丈夫だよ」

「なんとかなるよ」

 

そう言ってくれる人をそばに置いてください。

 

性格はすぐには変わりません。

 

でも、考え方の癖は少しずつ整えることができます。

 

不安を信じる人生から、

安心を信じる人生へと。

 

人生は、その小さな選択から静かに変わり始めるのだと思います。

「そっちに行くと危ないよ」

そう伝えても、

行きたい人がいます。

そして案の定、

傷ついて帰ってくる。

カウンセリングを20年以上続け、

30,000件以上の相談を受けていると、

「このまま行くと、たぶんこうなるだろうな」

と予測できることがあります。

以前の僕は、

「どうして忠告を聞かないのだろう」

と思っていました。

でも今は違います。

人は、

正しいから行動するわけではありません。

やりたいから動くことがあります！

たとえ失敗すると分かっていても、

自分で確かめたくなることがあります。

それが人間です。

だから、

失敗すること自体は悪いことではありません。

失敗の中でしか学べないこともあります。

ただ、

40代、50代になっても、

同じことで苦しみ続けているなら、

少しだけ立ち止まってみてもいいのかもしれません。

これまでと同じ考え方。

これまでと同じ選び方。

その延長線上には、

やはり同じ結果が待っていることが多いからです。

人生を変えるために、

大きな決断は必要ありません。

信頼できる人の言葉を、

一度だけ試してみる。

いつもと違う選択を、

ひとつだけしてみる。

人生が動き始める時は、

そんな小さな変化から始まることがあります。

整えることは、

自分を否定することではありません。

これまでの自分を認めながら、

未来のために選び直していくこと。

人生の再出発は、

いつもそこから始まるのだと思います。

20歳でクローン病になった頃、

母はよく言っていました。

 

「私が代われたらいいのに」

「代わってあげたい」

 

息子が苦しんでいる姿を見るのは、
つらかったのでしょう。

 

母らしい言葉だなと思います。

優しい人でしたから。

 

でも、
どれだけ母がそう願っても、

僕の病気が治ることはありませんでした。

 

僕が痛い時は、
僕が痛い。

僕が苦しい時は、
僕が苦しい。

 

当たり前のことですが、


誰かが代わることはできませんでした。

 

カウンセリングをしていると、

 

時々、
同じような優しさに出会います。

 

子どものことで悩むお母さん。

夫のことで苦しむ奥さん。

親の介護をしている娘さん。

 

みんな本当に優しい。

 

だからこそ、

気づけば、
相手の人生まで背負おうとしてしまうのです。

 

私が何とかしなきゃ。

私が頑張らなきゃ。

私が我慢すればいい。

 

そう思う。

 

でも、
人にはそれぞれ、

 

自分で越えるしかない坂があります。

自分で学ぶしかないことがあります。

自分で歩くしかない人生があります。

 

見守ることは難しい。

手を出したくなるし、
助けたくなる。

 

愛しているなら、
なおさらです。

 

でも本当は、

相手の荷物を持つことより、

 

「この人はきっと大丈夫」

 

そう信じることの方が、


ずっと勇気がいるのかもしれません。

 

そしてもうひとつ。

 

人のことばかり考えている人ほど、

自分のことを忘れます。

 

ちゃんと眠れていますか？

ちゃんと休めていますか？

ちゃんと笑えていますか？

 

母の言葉を思い出すたびに、


今でも胸が温かくなります。

 

そして同時に思うのです。

 

愛することと、
代わりに苦しむことは違う。

 

大切な人を信じること。

そして、


自分のことも大切にすること。

 

その両方があって、


はじめて優しさになるのかもしれません。