心の処方箋

これは、軽い気持ちでは書けませんでした。

スピリチュアルを否定したいわけではありません。

でも、それ以上に大切なことがあります。

僕は、目の前で父を亡くしました。

だからこそ、どうしても伝えたいことです。

本当に苦しいとき、

人はなぜか「助けて」と言えなくなる。

でも——

それが言えたとき、人生は変わります。

静かに、でも大切な話を書きました。

必要な方に届きますように。

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5月がはじまりました。

新しいスタートの季節。

本来なら、前に進みたくなるタイミングです。

でも実際は、

・やる気が出ない

・なぜか不安になる

・流れが重い

そんな感覚を抱えている方も多いのではないでしょうか。

それは、あなたの問題ではありません。

今は「土用」という、

季節の切り替わりの期間にあたります。

土用とは、

立夏の直前、約18日間の調整期間。

昔からこの時期は、

「新しいことを始めるより、整える時間」とされてきました。

実際、僕自身も過去に、

この時期にあえて動いてみたことがあります。

• 種を蒔く
  
• 新しいことを始める
  
• 引っ越しを進める
  

結果は、どれもうまくいきませんでした。

不思議なくらい、流れが止まる。

でも、土用が明けた途端、

一気に物事が動き出したんです。

この経験から、

「流れにはタイミングがある」と実感しました。

今の時期に大切なのは、

無理に進むことではなく、整えることです。

・予定を詰めすぎない

・体を休める

・余計なものを手放す

・決断を急がない

それだけで、十分です。

整ったあとに、自然と流れは動き出します。

▼記事全文はこちら

https://note.com/shrine0731/n/nbd5d51b9f9b9

今、もし少ししんどいと感じているなら、

それは「ちゃんと感じている証拠」です。

正直に言うと、

昔の僕の悩みは、

「体重が増えないこと」でした。

でも今は、

その真逆です。

この5年で、

10キロ増えました。

昔の僕からしたら、

本当にありがたい変化です。

それでも、

鏡に映る自分を見て、

少し複雑な気持ちになることがあります。

人は、ないものねだりをする。

でも、

よくよく考えてみると、

太れたのは、

ちゃんと幸せになれたからでした。

食べられること。

安心して過ごせること。

それが、

身体にも表れている。

そう思うようになってから、

少しずつ、自分との関係が変わってきました。

無理に変えようとするのではなく、

整えていく。

そんな在り方が、

結果的に一番自然なのかもしれません。

続きは、noteに書きました。

👉 https://note.com/shrine0731/n/n23f99f8ac423

やろうと思えば、できる。

時間だって、少しはある。

でも、なぜかやらない。

ピアノを始めて1ヶ月。

嫌いじゃないのに、家で弾けていません。

やろうと思えばできるのに、

なぜかやらない。

そんな自分に、

少しだけ疲れていました。

気づけば、

仕事をしたり、

家事をしたり、

「やるべきこと」

を先に片づけている。

そして、夜になって思う。

今日も、弾かなかったなって。

これ、

サボっているわけではありません。

むしろ逆で、

ちゃんとしてきた人ほど、こうなります。

少しだけ、構造で見てみます。

まず一つ目。

ピアノのような習い事は、

始めたばかりの時期、

・思うようにできない

・上達の実感が薄い

・間違えるたびに、少しストレスがかかる

つまり、

やるたびに少し疲れるのに、

気持ちよさがまだ少ない状態です。

人はこれを自然に避けます。

二つ目。

仕事や家事はできるのに、

ピアノだけ後回しになる理由。

それは、

「やらなくても誰も困らないもの」

だからです。

仕事には責任がある。

家事にも役割がある。

でもピアノは、

やらなくても誰も困らない。

だから後回しになる。

これは怠けではなく、

むしろ責任感がある人の特徴です。

そして、もう一つ。

これが一番大きいかもしれません。

ピアノは、思っている以上に

「自分と向き合う時間」です。

・音を外す

・うまくいかない

・理想と現実のズレを見る

この時間は、

小さな自己否定に触れる時間でもあります。

だから、無意識で避けてしまう。

つまり、やれない理由は、

・まだ楽しくなる前の段階

・責任を優先してきた生き方

・自分と向き合う負荷

この3つが重なっているだけです。

だから、

「やる気がない」

わけではありません。

続けるために必要なのは、

気合いではなく「設計」です。

・ハードルを下げる（3分でいい）

・やるかやらないかではなく、触れるかどうか

・できたかより、戻ってきた回数を見る

そして、あと一つ。

「うまくなるためのもの」なのか

「自分を整えるためのもの」なのか

この位置づけを決めること。

ここが整うと、

無理に頑張らなくても、

自然と続いていきます。

できない日があってもいい。

正直に言うと、

僕はずっと「服」が苦手でした。

クローゼットにはあるのに、

「着ていく服がない」と感じてしまう。

頑張って選ぶほど、

なぜかズレていく。

そんな感覚、ありませんか❓

今回のnoteでは、

• なぜ“服があるのに着るものがない”と感じるのか
  
• 整わない原因はどこにあるのか
  
• 実際に僕が変えた選び方
  

について、体験ベースで書きました。

無理しておしゃれをしなくても、

整うだけで、人はラクになる。

そんな話です。

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