お布施ブログ

こんにちは。

神社昌弘です。

僕は、小学5年生のとき“自家中毒”という体調不良で、

学校に通えない日が続いていた。

理由もわからず、心も身体も苦しくて。

そんなある日、

父が手渡してくれたのが

手塚治虫の『ブッダ』全巻だった。

仏教とか宗教とか、そんな言葉の意味は当時よくわかっていなかった。

でもブッダの生き方は、「どう生きるか」ではなく「どう在るか」を教えてくれた。

その時、心に刻まれた言葉がある。

「苦しみの中にいても、心が乱れなければ、それは苦ではない。

今思えば、この一言が、

20歳でクローン病を発症し、

4年間絶食し、8度の手術を経てもなお、希望を失わずにいられた理由だったのかもしれない。

僕は今、カウンセラーとして人の悩みや苦しみに向き合っている。

「どうすれば前向きになれるか？」

「幸せになるには？」

そんな問いの先に、ブッダの教えは静かにたたずんでいる。

小5のときに出会ったブッダの姿勢。

「争わず、誠実に、静かに、今を生きる」

その教えが、47歳の今も、僕の背骨になっている。

新年度が始まり、

少し慣れてきたようで、

まだまだ緊張が続く日々、

朝起きた瞬間、いつもより少しだけ身体が重い。

家族のこと、職場のこと、自分のこと……

気づかぬうちに心も身体も、フル稼働していませんか？

「少しだけ、ゆるめていいんだよ」

この言葉を、今日はぜひ自分にかけてあげてください。

頑張っているとき、人は「気が張っている」状態が当たり前になります。

やることに追われて、無意識に自分を後回しにしてしまう。

でも、だからこそ——

“ゆるめること”が、実はものすごく大切なのです。

僕自身、病気や手術、絶食の経験を通じて学んだのは、

「人はゆるまったときに、本来の力が戻ってくる」

ということでした。

心がギュッと硬くなっているときには見えなかった景色も、

ふっと力を抜いて深呼吸をすると、やさしく見えてくる。

怒りや悲しみも、焦りや不安も、

自分をゆるめたときに、少しずつ溶けていくのです。

今日くらい、自分を甘やかしていい

誰かのために動き続けた一週間、

せめて今日くらい“自分のためのやすらぎ”を選んでください。

あったかい珈琲をいれて、

ふわっと香る湯気を見ながら、

ただぼんやりする時間を持つのもいいと思います。

何もしない時間というのは
何もしない時間ではなく
あなたの魂を整える大切な時間

ほんの少しでもいい。

自分をいたわる選択をしてみてくださいね。

それが、また一歩、

あなたらしい明日へとつながっていゆくから。

僕が小学生だった頃、魚取りに行くのが好きで、学校から帰ってくると、すぐに愛犬リトルを連れて、魚取りに出かけた。

僕の親は、僕が「ひとり」でいても、なんにも言わなかったけれど、

「みんなと仲良くしなさい！」

学校の先生や世間からは、そう教わってきた気がする。

だから、クソ真面目だった僕は、本当はひとりでいたいのに、

「みんなと仲良くしなきゃいけない」

「誰かと一緒にいなきゃいけない」

「学校では友達を作らなきゃいけない」

そう思い込んで、みんなに笑顔で接して、気が合わない人にも声をかけ、嫌いな人も好きになる努力をして、どんな人にも親切をしてきた。

でも、本心は、

「なんで、嫌いな子と仲良くしなきゃいけないの？」

「なんで、意地悪な子にまで親切にしなきゃいけないの？」

って思っていた。

それでも、僕は、みんなから褒められたかったから「良い子」でいようと努力をした。

そうして、他人に「良い子」でいればいるほど、自分には「悪い子」になっていって、そんな自分が大嫌いになった。

大人になってわかることだが、「みんな仲良く」なんて、大間違い！

僕は、大嫌い！

結局、大人が勝手に決めた綺麗事で、そもそも、自分の愛を受け取らない人に優しくする必要はない！

「感謝しない人とは、絶対に付き合ってはいけない！」

僕は、そう教えて欲しかった。

何よりも大事なことは、自分で自身を大事にすること！

そして、それができたら、他人を大事にすることが大事！

やっぱり、自分を大事にできない人が、他人を大事にできるわけがない！

だから、もし、今、

「みんなと仲良くしなきゃいけない」

そう思い込んでいる人がいたら、それに惑わされてはいけないよ。

何よりもまず、自分自身を大事にしていこう！

あなたがあなた自身に親切できると、それと似た波動の相手が現れて、親切な人が次々に現れてくるからね。

大丈夫だよ！

神社昌弘（かんじゃまさひろ：本名）

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これまで、僕はカウンセラーとして、30,000件の人間関係を見てきたが、イライラの原因の大半が、これだ！！！

「わかっている」と思うからイライラする。


「わかってもらっている」と思うから腹が立つ。

つまり、相手に、勝手に期待するから、勝手に裏切られた気持ちになっている。

だから、もし、イライラを一瞬で解決したいなら、


「期待を手放す！」


それだけ。

そもそも、どんなに親しい相手でも、相手のことをわかっているなんておこがましいし、わかってもらっているなんて、勝手な勘違い。

イライラしたり、腹が立つのは、自分のことを「わかってほしい」サインだと気づいて、まずは、自分が自分のことをわかろう！

そして、ちゃんと「対話」して、お互いを知っていこう！

お互いをわかろうとする姿勢こそが「愛」だからね。

神社昌弘（かんじゃまさひろ：本名）

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