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心の処方箋

恋愛、人生、心について

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2020/04/23
あきらめる「勇気」  

こんにちは。

かんじゃまさひろです。

 

コロナウイルスが出てきて、世界が一変しましたね。

 

まさか!?

 

こんなことになるとは、誰もが思ってもみませんでした。

 

物凄い勢いで世界中が変わり続けて「これからどうなるのか?」みんなが不安に陥っていますよね。

 

できれば、元の生活に戻れたらいいのですが、残念ながら、もう元通りにはいきません。

なぜなら、それは、ちょっと思い出すだけで簡単にわかることだから。

 

たとえば…

 

◆スマートフォンが、この世に出る前のことを思い出してみてください。

もう、あの頃には戻れませんよね?

戻りたくもないでしょう?

いまや、スマホがなければ生きていけませんからね。

 

◆過去の恋愛で、別れた時のことを思い出してみてください。

もう、あの頃には戻れませんよね?

別れたから、いまの生活があるんですよね?

別れなければ、今のあなたはいません。

 

新しいものが出てきたら、それに応じて変わってゆくしかないし、それに合わせて、自分もまわりも、すべてが変わっていきます。

そうやって人生は作られます。 


人間の進化というのは、強いものが生き残るのではなく、その環境に順応して進化したものが生き残ってきました。

だから、戦っても無駄だし、過去のスタイルにこだわっても苦しむだけです。

これまでのやり方や考え方に固執していても、自分だけがしんどくなる一方で、気づけば取り残されてしまうことにもなります。

 

これだけ世界が激変しているのだから、僕たちも激変してゆくしかありません!

 

それが自然の在り方で、新たな生き方へと繋がってゆくのでしょう。

 

僕は、個人的に、対面のお仕事が好きだし、リアルでこそ本当のやりとりができると思ってきたので、先月までは、オンラインに抵抗をしてきました。

 

でも、あきらめました!!!

 

なぜなら、いまは、オンライン、テレワーク、新しいスタイルしかないから。

それこそが、最前線で命がけで頑張っている人たちの役にも立つし、そうやって生きることが自然の流れだから。

 

いまこそ、あきらめる「勇気」を持つことが大切なんだと思っています!

 

あきらめるというのは、決して悪い意味ではありません。


仏教の知恵では…

物事の真相を明らかにして、いまここでできることとできないことを見極めるということ。

つまり、悩みや苦しみを減らして、進化することでもあります。


これからは、僕たちが過去への執着を手放して、自然の流れに身を任せ、新たなスタイルを作ってゆくしかないのでしょうね。


2020/04/22
不安と「う〇こ」  

こんにちは。

かんじゃまさひろです。 

 

すっかりひきこもり中の僕ですが、たまには散歩でもしようかと出かけた時のこと。

 

あぜ道を進んでゆくと「うんこ」が目に入りました。

 

見たくもなかったのに…

見つけたくもなかったのに…

 

勝手に僕の視界に入ってきました。

 

きっと避けるための防衛反応だったのでしょう。

おかげさまで、踏まずに済んだのですが…

 

「あー嫌だイヤだ」

 

と言いながら、一瞬目をそらすも、また見てしまい(笑)無意識にロックオン!!

 

一旦ロックオンしてしまうと、もうダメです。

 

どんなに奇麗な花を見ても、可愛いテントウムシを見つけても、アマガエルを見つけても、頭から離れることはありません。 

気を紛らすために、空を見て深呼吸をしてみても無理でした。

 

誤魔化したり、無かったことにしようとすればするほど、妄想って広がるんですね。

 

「恐るべし!うんこちゃん」

 

あれはワンちゃんのものだったのか?

あの大きさだと小型犬?

それとも猫?イタチ?

まさかイノシシ?

 

僕の妄想は、どんどん膨らんでいきました。

 

決してキレイなものではないし、それを思っても何の得もありません。

むしろ気分は悪くなる一方です。

 

それなら忘れたらいいのに…

別のことを考えたらいいのに…

 

って思いますよね?

 

でも、できないんです!

 

一旦ロックオンされると、もう無理なんだなって痛感しましたよ。

 

おかげで、久しぶりの散歩は「うんこちゃん」だらけ(笑)でした。

 

そうして帰宅して、テレビをつけた瞬間…

 

「あっ、そうかぁ!」

「不安も『うんこ』と一緒だ!」

 

って思いました。

 

不安に目を向けるのは嫌だけど…

不安もうんこも、生きていたら、みんな自然に出てくるもの。

 いっぱい悩んで、一生懸命考えて、消化しきれなくなって、プリプリッと出たものが不安なのだから、それが出たなら素直に認めて、サーッと洗い流せばいいだけのことですよね。

 

でも、不安というものは、あまり感じの良くないものだから、時には隠したくなったり、無かったことにしたり、誤魔化したくなったりしますよね。

そうすると、次第に“プ〜ン”と匂うようになって、それによって自分もまわりも気分は悪くなっていきます。

 

いま、多くの人たちがコロナウイルスにロックオンされています!

 

見たくもないのに、テレビをつければコロナだらけ…

新聞もSNSもコロナの話題でいっぱい…

 

どうしても不安になるようなニュースや情報が視界に入ってくるから、不安になって当然ですよね。

 

不安を無くすこともできないし、どんなに誤魔化したとしても、あるものはある。

そこにあるんです。

 

自然に、この状況を生きていたら出てくるものなんです。

 

そんな状況で、

「わざわざ、不安になる情報を見るな」

「他のことを考えろ」

「奇麗なものを見てごらん」

「さぁ深呼吸」

って言われても、無理ですよね。

 

もうコロナにロックオンされているんだから仕方がないです。

 

それを打開するのは自分しかいません!

自分で自分を救うしかない…

自分の心と身体は、自分で守る!


不安になっている自分を誤魔化さずに、そのまま認めて、ありのまま受け入れて、毎日毎日、自分で丁寧に洗い流してゆくこと。 

 

嫌なことは目につくし、どうにもならないことは山ほどあるけど、自分の心と身体が、常に“ごきげん”になることをやり続けること。

 

そして、この限られた状況の中で、自分がハッピーになるために、見るもの、聞くもの、感じるもの、受け取るものをよいふうに選択してゆく!

 

自分の選択次第で、誰もが自分で自分を幸せにできるはずだから…

 

いまこそ「自分の“ごきげん”のために何ができるか?」を考えて、よいふうに行動する時なんでしょうね。


2020/04/21
これから「どうしたら」いいのか?  

こんにちは。

かんじゃまさひろです。

 

以下は、一年前にFacebookに投稿したライブ動画です。

 

大阪・心斎橋にあるカフェローデストンで、日頃お世話になっているママさんと一緒に「働くこと」や「生きること」について語りましたが… 

まるで、今年の大変な状況を予測しているかのような内容に、いま、とってもびっくりしています。

 

「これからどうしたらいいか?」

 

そんな不安になっている人たちにご覧いただきたい15分です。 

 

これからのことを思い悩んでいるあなたへ…



いまこそ…置かれた場所で咲く時!

いまこそ…淡々と生きる時!

 

いまこそ…あたりまえに感謝する時です。


2020/04/20
なんで「わかってくれないの?」とイラつく時…  

こんにちは。

かんじゃまさひろです。

 

こんなに“頑張って”いるのに…

こんなにあなたのことを“考えて”いるのに…

 

「なんで、わかってくれないの?」

 

そんな風に、イラつく時ってありませんか?

 

子どもに対して…

親に対して…

パートナーに対して…

職場の同僚に対して…

 

頑張れば頑張るほど、

また、考えれば考えるほど、

 

「なんで、わかってくれないの?」

 

と怒りたくなる時ってありますよね?

 

でも…

 

残念ながら、あなたがどんなにイラついても、怒りを爆発させても、あなたの想いや考えは、相手には関係がないことです。

なぜなら、相手からみれば、あなたの想いや考えは「あなたが、そうしたいからそうしている」だけにしか見えないから。

 

もっと悲しいことには、相手はわかりたいとも思っていないことがあります。

なぜなら、相手からすれば、それは“おせっかい”にすぎないから。

 

あなたの「なんで、わかってくれないの?」という叫びの裏には、もしかしたら、

 

「私のことを見て」

「私のことを愛して」

「私は心細い!不安だから、あなたに助けて欲しい」

 

というものがあるのかもしれません。

 

だとしたら、どんなに「なんで、わかってくれないの?」と怒ったところで、相手に通じるわけがありません。

 

ちゃんと、

 

「私のことを見て!」

「私のことを愛してほしい」

「私を大事に守って欲しい」

 

そう伝えない限り、あなたの「なんで、わかってくれないの?」は解消されないでしょう。

 

ちょっと想像してみてください。

 

いま、目の前に、あなたの大好きなケーキがあって「こんなに大好きなのに…」と頑張って考えたところで、そのケーキが、急にあなたのために美味しくなったり、大きくなったり、変化したり、しないでしょう?

もちろん、イライラするはずもないですよね?

 

これと一緒です!

 

どんなに頑張って考えても、それは自分勝手に、あなたが相手に期待を寄せているだけです。

あなたの「心の声」を素直に伝えたて、あなたが「行動」しない限り、心の平安は訪れません。

 

「なんで、わかってくれないの?」と思った時がチャンス!


いまこそ、独りよがりになっている自分に気づき、素直になって、心の声を伝える時かもしれません。

2020/04/19
やっぱり「あなたのまま」がいい!  

こんにちは。

かんじゃまさひろです。

 

僕が、かつて病気で苦しんでいた時のこと。

 

いつまで経っても元気が出なくて、明るい看護師(N)さんを見る度に、

「いいなぁ、僕もNさんみたいに、明るくなりたいなぁ…」

って思っていました。

 

そして、看護師長(A)さんに相談したんです。

「僕もNさんみたいに、明るくなりたいんです」と。

 

すると、意外な答えが返ってきました。

「実はNさんってね、本当は暗いのよ」と。

 

そして、こっそり、こんなことを教えてくれました。

 

あなたは、明るい人と暗い人に対して「誤解」をしているのよ。

明るいことをするのが明るい人って思っているみたいだけど、実は違う!

明るいことをする人は、むしろ根が暗い人で、無理やり明るいことをしているだけよ!

だから、そんなことは気にしなくていいのよ。

 

それを聞いて、ヘェ〜って思いました。

 

別に、明るくなくてもいいんだって思えました。

 

無理に明るくすると、まわりはしらけるだけで…

無理にテンションを上げると、必ずテンションは下がり…

生きていれば、晴れの日ばかりでなく、必ず雨の日もある…

 

だから、

明るくなくていい…

元気でなくてもいい…

がんばらなくてもいい…

だらだらしてもいい…

他の誰かのようにならなくてもいい…

今日は…

あなたがあなたのままでいることが、やっぱり一番いい!

 

あなたが“あなたのまま”でいられる日曜日でありますように。