心の処方箋

こんにちは。

カウンセラーの神社昌弘です。

最近でこそ、イラっとすることが少なくなりましたが、かつての僕は、しょっちゅうイライラしていました。

一見、温厚で穏やかそうに見えますが（えっ！見えない？笑）、短気でプライドが高く、そこに負けず嫌いの性格が加わるので、僕はやっかいです。

家族や上司、先輩たちから指摘されたり、注意されると、いつもイラっとして、

…（もう、わかってるよ！！）…

心の中で言い返すことはもちろん、人前でわざわざ指摘する人に対しては「性格悪いんちゃう？」とか本気で言い返していました。

…僕って、ホント最悪ですよね…

そもそも、イラっとするのは、わかっているからなんです。

わかっていて、しかも、相手の方が正しいから腹が立つんですよね。

素直に「わかりました」と言って、ただ直すだけでいいのに、なぜそれができないのでしょうか？

それは、

・自分を否定されたという被害者意識があるのかもしれません

・私の味方になってほしかったのにという悲しさがあるのかもしれません

・もっと私の奥の部分をわかってよというSOSかもしれません

・できない自分へのもどかしさがあるのかもしれません

・「手伝って」と言いたいのに言えない気持ちがあるのかもしれません

きっと、いろいろあるんだと思います。

僕がいま、イラっとすることが少なくなって、それはそれでとっても嬉しいことなのですが…

逆に、イラっとしなくなって、少し怖くなってきたことがあります。

それは、イラっとする時こそ、直すべきところがあり、成長するチャンスだという事実を知っているからです。 

だから、イラっとしない今、どこか自分が傲慢になって、自分が正しいと思い込んでいるところがあるんだなぁと怖くなります。

そもそも、誰かが、指摘してくれたり、注意してくれるのは、あなたに可能性があり、あなたが成長できることを知っているからなんですよね。

だから、とっても有難いことです。

指摘や注意をされると、多少イラっとすることはあると思いますが、そんな時こそ、

・イラっとするのが悪いのではなく…

・また直すべきことがあるのが悪いのでもなく…

それを言い返したり、感情で誤魔化したりすることが良くないんだなぁと思って、その裏に、必ず成長するチャンスがあると気づいてくださいね。

そして、もしかしたら、イラっとさせる相手が、あなたのことを真剣に想っているかもしれないことを、どうか忘れないでくださいね。

こんにちは。

カウンセラーの神社昌弘です。

僕がカウンセラーとして独立して数年は良かったのですが…

その後、徐々に経営状況が悪くなって、ダブルワークをやっていたことがありました。

日中にカウンセリングをして、夜間にバーテンダーをやっていたのです。

夜の仕事だけはやりたくなかったのですが、そうもいってられません。

生きてゆくためには、お金が必要でした。

御縁をいただいた一見さんお断りの高級バーのマスターにひろっていただいて、そこで二年間お世話になったのですが… 

バーのお仕事は、僕にとって初めての世界！

何もわかりませんでしたが、マスターが、いろんなことを丁寧に教えてくれました。

バーテンダーとは「bar（止まり木）」「tender（優しい）」のことで、日頃頑張っているお客様が羽を休める場所です。

働いてわかりましたが、ここはカウンセリングの傾聴力を鍛え、守秘義務を徹底的にするには、もってこいの場所でした。

素晴らしい環境で自由に働かせていただき、一般社会ではお目にかかれないようなお客様とも出逢い、それまで勝手な先入観を持っていた自分を反省しました。

なんとか結果で感謝を表したいと思い、いつも誰よりも早く到着して掃除をするのはもちろん、少しでも安らげるようにアロマを持参したり、バーの背もたれにクッションを置いたり、お花を飾ってみたり、トイレにひと工夫を凝らしたり、常に“何か”できることはないかと考えて行動していました。

そんなある日のこと。

イラっとした様子のマスターから、一体ここは「誰のバーなんだ？」って言われました。

…（しまった！勝手にやり過ぎた）…

冷汗が出て「ごめんなさい」としか言えませんでした。

少しでも恩返しがしたいと思ってやってきましたが、僕がよかれと思ってやっていたことは、僕の職分ではなかったのですね。

僕がしなければいけなかったことは、マスターの想いを聞いて、確認して、許可をとって、やることでした。

独りよがりだったことを反省をしながら、「どうしたら恩返しができるのか？」を調べていたところ、こんな文に出会いました。

恩は返せるようなものではありません。
恩を返せると思うこと自体が傲慢です。
なぜなら、そこには、恩は返せるという思い込みと、自分がしていることが良いことだという思い上りがあるからです。

これを見てショックを受けましたが、まさに、その通りだと思いました。

僕は、自分勝手な価値観を元に、与えられた恩の量を勝手に推し量り、その量を返そうとしていたんですね。 

そもそも、恩の量なんて計ることができないし、その量を返すこともできないのに…。

恩は返すものではなく…

与えてくださった恩を素直に喜び、心から感謝をして、その気持ちに報いるしかないのですね。

こんにちは。

カウンセラーの神社昌弘です。

かつて、キャリアカウンセラーをしていた時に「自分の使命」や「働く意味」にこだわる人たちに沢山出会ってきましたが…

残念ながら、そんな人に限って、なかなか良い御縁に恵まれることはありませんでした。

逆に「お金のため」「生活の為に働きたい」というシンプルな方は、すぐに就職が決まっていたように思い出します。

だから、もし本気で働きたいという人がいたら、最初は「お金のために働く」という気持ちで行動するのが一番良いです。

自分ひとりを養えなくて（自分を生かせなくて）、人を生かすことや人を助けることは無理ですからね。

そうはいうものの、好きなことをやっている人たちを見ると、彼らに憧れたり、羨ましく思ったり…

また、使命感を持って働いている人を見ると、つい彼らが輝いて見えたりしますよね？

これって、僕だけでしょうか？

僕自身、そんな憧れを抱き続けてきたので、ずっと自分にしかできないことをやりたかったし、それを探し求めて、いろいろやってきましたが、本当にやりたいことができるようになったのは、自分が自分を養えるようになってからのことでした。

ここに辿り着く迄に、10年以上もかかりました。

僕が使命や働く意味にこだわっていた時、僕は自分を生かすことばかり考えて、全然お客様目線にはなれていませんでした。

口では「人の役に立ちたい」とか「社会貢献」とか言いながら、実は、人からの目線や世間体を優先していて、職種によっては「僕は、こんな仕事をすべき人間ではない」と思い込み、いろいろジャッジしていたように思い出します。

そんな僕が、イギリスに行って、使命という英語が「Calling（コーリング）」だと知って、そこから徐々に意識が変化してゆきました。

コーリング（使命）とは、もともとキリスト教で、神から与えられた使命や召命のことで、自分勝手に選ぶものではありません。

また帰国後に、「働く」という語源が「傍（はた）を楽にする」ことを知って、この二つを重ね合わせてみても、やっぱり働くというのは、たいそうな意味や目的を追い求めるものではなく、与えられた環境で、与えられた仕事を丁寧にすること！すぐ傍にいる人を楽にして、喜ばせるもの！なのだと思い知りました。

「自分の使命」や「働く意味」も大切ですが、その前に、

・お金のために働く！

・生きてゆくために働く！

それが大事で、それでいいです。

そして、それができて、余裕が出た時に、ぼちぼち「自分の使命」や「働く意味」を考えてもいいのだと思います。

そうでなければ、自分がやりたい想いというものは、無意識に相手に重くのしかかり、単なるおせっかいになることが多いですからね。

こんにちは。

カウンセラーの神社昌弘です。

毎日、いろんなことが起こり「心配」は尽きませんよね？

どんなにポジティブな人でも、心配事のひとつやふたつ抱えながら頑張っていると思います。

自分のこと、大切な家族やパートナー、社会のこと、未来のこと…

考えれば考えるほど、心配事が尽きることはありません。

僕たちは、昔から、

「ちゃんと先のことを考えておきなさい」

「将来のことを考えておかないと大変になるよ」

と言われることが多く、毎日のように、不安を煽るようなニュースを目にするから「このままで大丈夫だ」とは思えなくて、ますます心配になってしまいますよね。

きっと心配事が無くなればスッキリするのでしょうが、完全に無くすことは難しいです。

なぜなら、人が生きること、人が動くということは、現実に影響を与え、いまの状況を変えるということだから。

常に変わり続けている現実では、心配事は無くなりません。

でも、ここでちょっと数えてみて欲しいのです。

これまで心配していたことの数です。

これまで心配していた数と、実際に起こった数を比べてみると…

いかに僕たちが、無意味な心配をしていたかに気づくことがあります。

だから最近の僕は、心配事が起こった時には、まずは深呼吸します。

そして、チョコレートを食べます。

心配事をなんとかしようとしても、どうすることもできないのだから、まずは一服して、自分に対して心を配るようにしています。

同じ「心配」という漢字でも、心を配るに変えると、ちょっと優しい気持ちになれる気がしています。 

こんにちは。

カウンセラーの神社昌弘です。

僕たちは学校教育で、急いで結果を出すことは学んできましたが、「待つ」ことは学んできませんでした。

だから、結果が出ないと、無性に不安になったり、焦ったり、どうしていいかわからなくなったり、してしまいますよね。

結果が出ない時や行きづまりを感じた時は、慌てずに、チカラを蓄えることが最善なのでしょう。

それが「正解」なのだと思います。

でも、そんなキレイごとではおさまらないし、余計にイライラしてしまいます。

これって、僕だけでしょうか？

かつて、僕がクローン病（消化器官の難病）で、長い間、闘病生活を送っていた時、まわりの多くは「焦らなくていいよ」と言いました。

僕を励ますために言ってくれていたのでしょうが、僕にはウザいとしか思えませんでした。

だって、まわりが大学を卒業して、就職を決め、独り立ちして、結婚して、子どもができて…

どんどん先にいかれる状況で、そんな気休めとキレイごとは、ムカつく材料にしかならなかったから。

きっと、僕は、精神的にも病気になっていたのでしょうね。

そんな焦りまくっていた当時の僕に言いたいことは…

焦りの原因は「人目を気にしている」ことなんだ。

だから…

「誰かと同じになろうとするのを止めろ」

「誰かの期待に応えなくてもいいんだ」

焦っている自分は、一生懸命に頑張っている証拠！

そんな自分を応援しなくてどうする？！

焦っていいんだ！

でも、焦って、動いて、どうしようもなくなったら、観念して「待つ」ことを覚えるんだぞ。

僕は、僕の味方だ！一番の応援者だから心配するな。

焦りが出てくるのは、焦りたいからです。

焦りたい人に「焦るな」なんて言う必要もないし、頑張りたい人に「頑張るな」とも言う必要もありません。

僕は、これまで、さんざん他人の優しい言葉に傷ついてきたから、あなたが焦りたい時には、焦るな！なんて言わずに、あえて「頑張れ」と応援をしたい！

待つことができる人は待ったらいいけど…

待てない人は、がむしゃらに動いて焦りまくったらいい。

たとえそれが「正解」に背くことであっても、自分が「やりたい」方法で結果に向かうことしか、あなたの「焦り」を解決できるものはないから。