お布施ブログ

こんにちは。

かんじゃまさひろです。 

 

すっかりひきこもり中の僕ですが、たまには散歩でもしようかと出かけた時のこと。

 

あぜ道を進んでゆくと「うんこ」が目に入りました。

 

見たくもなかったのに…

見つけたくもなかったのに…

 

勝手に僕の視界に入ってきました。

 

きっと避けるための防衛反応だったのでしょう。

おかげさまで、踏まずに済んだのですが…

 

「あー嫌だイヤだ」

 

と言いながら、一瞬目をそらすも、また見てしまい（笑）無意識にロックオン！！

 

一旦ロックオンしてしまうと、もうダメです。

 

どんなに奇麗な花を見ても、可愛いテントウムシを見つけても、アマガエルを見つけても、頭から離れることはありません。 

気を紛らすために、空を見て深呼吸をしてみても無理でした。

 

誤魔化したり、無かったことにしようとすればするほど、妄想って広がるんですね。

 

「恐るべし！うんこちゃん」

 

あれはワンちゃんのものだったのか？

あの大きさだと小型犬？

それとも猫？イタチ？

まさかイノシシ？

 

僕の妄想は、どんどん膨らんでいきました。

 

決してキレイなものではないし、それを思っても何の得もありません。

むしろ気分は悪くなる一方です。

 

それなら忘れたらいいのに…

別のことを考えたらいいのに…

 

って思いますよね？

 

でも、できないんです！

 

一旦ロックオンされると、もう無理なんだなって痛感しましたよ。

 

おかげで、久しぶりの散歩は「うんこちゃん」だらけ（笑）でした。

 

そうして帰宅して、テレビをつけた瞬間…

 

「あっ、そうかぁ！」

「不安も『うんこ』と一緒だ！」

 

って思いました。

 

不安に目を向けるのは嫌だけど…

不安もうんこも、生きていたら、みんな自然に出てくるもの。

 いっぱい悩んで、一生懸命考えて、消化しきれなくなって、プリプリッと出たものが不安なのだから、それが出たなら素直に認めて、サーッと洗い流せばいいだけのことですよね。

 

でも、不安というものは、あまり感じの良くないものだから、時には隠したくなったり、無かったことにしたり、誤魔化したくなったりしますよね。

そうすると、次第に“プ〜ン”と匂うようになって、それによって自分もまわりも気分は悪くなっていきます。

 

いま、多くの人たちがコロナウイルスにロックオンされています！

 

見たくもないのに、テレビをつければコロナだらけ…

新聞もSNSもコロナの話題でいっぱい…

 

どうしても不安になるようなニュースや情報が視界に入ってくるから、不安になって当然ですよね。

 

不安を無くすこともできないし、どんなに誤魔化したとしても、あるものはある。

そこにあるんです。

 

自然に、この状況を生きていたら出てくるものなんです。

 

そんな状況で、

「わざわざ、不安になる情報を見るな」

「他のことを考えろ」

「奇麗なものを見てごらん」

「さぁ深呼吸」

って言われても、無理ですよね。

 

もうコロナにロックオンされているんだから仕方がないです。

 

それを打開するのは自分しかいません！

自分で自分を救うしかない…

自分の心と身体は、自分で守る！

不安になっている自分を誤魔化さずに、そのまま認めて、ありのまま受け入れて、毎日毎日、自分で丁寧に洗い流してゆくこと。 

 

嫌なことは目につくし、どうにもならないことは山ほどあるけど、自分の心と身体が、常に“ごきげん”になることをやり続けること。

 

そして、この限られた状況の中で、自分がハッピーになるために、見るもの、聞くもの、感じるもの、受け取るものをよいふうに選択してゆく！

 

自分の選択次第で、誰もが自分で自分を幸せにできるはずだから…

 

いまこそ「自分の“ごきげん”のために何ができるか？」を考えて、よいふうに行動する時なんでしょうね。

こんにちは。

かんじゃまさひろです。

 

以下は、一年前にFacebookに投稿したライブ動画です。

 

大阪・心斎橋にあるカフェローデストンで、日頃お世話になっているママさんと一緒に「働くこと」や「生きること」について語りましたが… 

まるで、今年の大変な状況を予測しているかのような内容に、いま、とってもびっくりしています。

 

「これからどうしたらいいか？」

 

そんな不安になっている人たちにご覧いただきたい15分です。 

 

これからのことを思い悩んでいるあなたへ…

こんにちは。

かんじゃまさひろです。

 

こんなに“頑張って”いるのに…

こんなにあなたのことを“考えて”いるのに…

 

「なんで、わかってくれないの？」

 

そんな風に、イラつく時ってありませんか？

 

子どもに対して…

親に対して…

パートナーに対して…

職場の同僚に対して…

 

頑張れば頑張るほど、

また、考えれば考えるほど、

 

「なんで、わかってくれないの？」

 

と怒りたくなる時ってありますよね？

 

でも…

 

残念ながら、あなたがどんなにイラついても、怒りを爆発させても、あなたの想いや考えは、相手には関係がないことです。

なぜなら、相手からみれば、あなたの想いや考えは「あなたが、そうしたいからそうしている」だけにしか見えないから。

 

もっと悲しいことには、相手はわかりたいとも思っていないことがあります。

なぜなら、相手からすれば、それは“おせっかい”にすぎないから。

 

あなたの「なんで、わかってくれないの？」という叫びの裏には、もしかしたら、

 

「私のことを見て」

「私のことを愛して」

「私は心細い！不安だから、あなたに助けて欲しい」

 

というものがあるのかもしれません。

 

だとしたら、どんなに「なんで、わかってくれないの？」と怒ったところで、相手に通じるわけがありません。

 

ちゃんと、

 

「私のことを見て！」

「私のことを愛してほしい」

「私を大事に守って欲しい」

 

そう伝えない限り、あなたの「なんで、わかってくれないの？」は解消されないでしょう。

 

ちょっと想像してみてください。

 

いま、目の前に、あなたの大好きなケーキがあって「こんなに大好きなのに…」と頑張って考えたところで、そのケーキが、急にあなたのために美味しくなったり、大きくなったり、変化したり、しないでしょう？

もちろん、イライラするはずもないですよね？

 

これと一緒です！

 

どんなに頑張って考えても、それは自分勝手に、あなたが相手に期待を寄せているだけです。

あなたの「心の声」を素直に伝えたて、あなたが「行動」しない限り、心の平安は訪れません。

 

「なんで、わかってくれないの？」と思った時がチャンス！

いまこそ、独りよがりになっている自分に気づき、素直になって、心の声を伝える時かもしれません。

こんにちは。

かんじゃまさひろです。

 

僕が、かつて病気で苦しんでいた時のこと。

 

いつまで経っても元気が出なくて、明るい看護師（N）さんを見る度に、

「いいなぁ、僕もNさんみたいに、明るくなりたいなぁ…」

って思っていました。

 

そして、看護師長（A）さんに相談したんです。

「僕もNさんみたいに、明るくなりたいんです」と。

 

すると、意外な答えが返ってきました。

「実はNさんってね、本当は暗いのよ」と。

 

そして、こっそり、こんなことを教えてくれました。

 

あなたは、明るい人と暗い人に対して「誤解」をしているのよ。

明るいことをするのが明るい人って思っているみたいだけど、実は違う！

明るいことをする人は、むしろ根が暗い人で、無理やり明るいことをしているだけよ！

だから、そんなことは気にしなくていいのよ。

 

それを聞いて、ヘェ〜って思いました。

 

別に、明るくなくてもいいんだって思えました。

 

無理に明るくすると、まわりはしらけるだけで…

無理にテンションを上げると、必ずテンションは下がり…

生きていれば、晴れの日ばかりでなく、必ず雨の日もある…

 

だから、

明るくなくていい…

元気でなくてもいい…

がんばらなくてもいい…

だらだらしてもいい…

他の誰かのようにならなくてもいい…

今日は…

あなたがあなたのままでいることが、やっぱり一番いい！

 

あなたが“あなたのまま”でいられる日曜日でありますように。

こんにちは。

かんじゃまさひろです。

 

僕の元には、毎日、こんな“声”が寄せられます。

 

「身内や知り合いの中で、最初にコロナウイルスに感染することだけは嫌！それが怖い！私のせいで、まわりに迷惑をかけるのは耐えられないから…」

 

そうですよね。

僕も一緒です。

 

だから、うつらないように、そして、うつさないように、約一か月間ひきこもり中です。

 

ひきこもれる環境にあるだけ、僕は幸せなのですが、世の中には、この状況でも出勤したり、外出しなくてはいけない人たちが多くいますよね？

 

日々、不安や恐怖と向き合い、みんなのために頑張ってくださっている人たちに、心から感謝をしています。

命がけで働いて下さっている人たちに、ありがとうございます。

 

僕は、ひきこもりながら、いまの自分ができることとして、毎日Zoomを通して色んな人たちの話を聞かせてもらっていますが…

 

◆３月は、

不安になっている人には「独りで抱え込まなくていいよ」…

恐怖と戦っている人には「頑張ってくれてありがとう」…

と言うことが多くありました。

 

◆４月初旬は、

頑張っている人には「そんなに頑張らなくてもいいよ」…

我慢している人には、「無理しなくてもいいんだよ」…

強がっている人には「まわりを頼ってもいいんだよ」…

と言うようになりました。

 

そして、いま…

◆４月中旬には、この状況では、もう何も言えません！

 

頑張っている人の裏側には、命がけで使命を果たしている姿があり…

我慢している人の裏側には、まわりに心配をかけたくない、迷惑をかけたくないという優しさがあり…

強がっている人の裏側には、強がることで、自分自身を保っている部分があるからです。

 

そんな時にできることは…

どんなメッセージやアドバイスよりも、やっぱり「聴く」ことなんだなぁと痛感しています。

 

人は誰しも、大変な時には、

・人の役に立ちたい

・何か力になりたい

と思うことが多く出てきますよね。

 

もちろん、その姿勢は素敵なことですが、その想いが強すぎると、つい自分基準からのスタートになって、

・おせっかいになったり

・正義の押し付けになったり

独りよがりになってしまうことがあります。

 

人を癒したいという裏側には…

無意識に相手を哀れに見ている視点があり、

何かをやってあげたいという上から目線があります！

 

だからこそ…

いまこそ、そこを肝に銘じて、謙虚な気持ちを見失わないように気を付けています。

 

僕のカウンセラー養成講座では、いつも最初に、

人を癒したいと思う心の奥底に“卑しさ”はありませんか？

と伝えていますが、僕自身が、いま、卑しい自分を反省し、徹底的に「聴く」ことに集中したいと思っています。