心の処方箋

こんにちは。

「大丈夫？は大嫌い！」

 

私の名前は「かんじゃ」という。

日本でも珍しい苗字の私が、二十歳の時に本当の患者になった。

 

クローン病だと診断されて、半年間に八度の手術、その後四年間の絶食、約十年間の闘病生活を経て、難病を克復した。

運良く素晴らしい医師や先生方に出会い、沢山の協力者のおかげで奇跡を起こすことができた。

そのおかげで現在は完治して、この体験談を本にしたり講演したりしている。

 

発症して十八年が経つが、これまで一番嫌だったことは、お見舞いで「大丈夫？」と聞かれることだった。

大丈夫じゃないからここにいる。

もし大丈夫じゃないと返答したら、あなたに何ができるのか？

例え思いやりの優しい言葉だったとしても、病人には酷な問いかけだ。

病気になった私は、精神まで病み、ひねくれていたのかもしれない。

でも、やっぱり、その一言は大嫌いだった。

 

お見舞いは、何もしなくていい。

ただ聞くのが一番いい。

傍に居て、肩をさすったり、手を握ったりするのもいいだろう。

もし何かをしたいなら、患者だけでなく、看病している側のお手伝いをしたらいい。

家族に一人でも病人が出ると家族みんなも病気になるものだ。

みんなで元気になっていかないと良くはならない。

 

本当の思いやりとは、相手の立場になれないけれども、「わかりたい」「寄り添いたい」という謙虚な姿勢と行動なのだと思う。

私は「大丈夫？」よりも、ただ傍に居て、まずは聞いて欲しかった。

 ほんのちょっと気に留めるだけで、きっと、お互いが優しい気持ちになれると思いますよ。

病気は、誰しもかかります。

かからない人は、誰もいません。

どんな病気かは、人によります。

病気にかかることが問題ではありません。

病気に取り込まれないことです。

健康な心は、病気を超えます！

なんせ、病は気からですから。

こんにちは。

かんじゃまさひろです。

昨日（6/21）は、月は新月＋太陽は夏至でした。

夏至とは、一年で最も昼が長く、最も夜が短い日！

大昔の僕は「運気が下がってゆく」と勝手に思い込んでいましたが、決してそうではなく「これまでに種を蒔いてきた時期から、ようやく刈り取る時期へと移り変わる時」なんですよね。

まわりのために生きる勇気も素敵

だけど…

自分のために生きる勇気も素敵！

こんにちは。

かんじゃまさひろです。

一昨日、6月19日金曜日（昼と夜）に

第6回「ピアサポート・WATセッション」

第7回「ピアサポート・WATセッション」

をひらきました。

僕はいま、アメリカで心理学を学んできた柏崎先生と一緒にピアサポート活動をしているのですが、それは、みんなが対等の立場で

“想いを分かち合う”

“感情をシェアする”

その中で、お互いの存在を確かめ合い、補い合いたいと考えているからです。 

みんなが自分の存在を丸ごと肯定し、他者からも認められると、自然に笑顔になり、自然に自信が持てる！
だから、みんなが安心して話せるスタイルで、セミナーをひらいています。

今回、みんなでシェアした内容はこちらです。

（一部を紹介しますね）

↓↓↓

• まずは立ち止まって深呼吸をしよう！
• 「セルフハグ」していますか？
• 「自己愛」「ナルシスト」の意味をちゃんと理解していますか？
• もっと自分を自由に表現しよう！
• 自分を愛することは素晴らしいこと！
• 自分を愛することに遠慮はしない！
• もしかしたら、自分で自分の首を絞めているかもしれないよ
• 自分を責めて、裁いて、追い込んでも、何の得（徳）もないよ
• 反省している間は、進歩も成長もない！
• 事実をありのまま認めて、受け入れて、次の行動につなげようね
• 「妄想している」だけなのに「考えている」と勘違いしないでね
• 他人のことは「気」にはしても「苦」にしないでね
• 人を嫌いになってもいいよ。ただ合わなかっただけのこと
• 無理に相手を好きにならなくていい。自分に合う人と楽しくやればいいよ
• 自分の機嫌は、自分でとろうね
• 自分で自分を楽しませて、喜ばせて、笑顔にしようよ
• 大嫌いな自分を受け入れられた時に「扉」がひらかれるよ。など。

7月10日（金）

21:00-23:00

Zoomで開催します。 

ピアサポートセミナー（夜）

この機会に、身も心もリラックスして、あなた自身を解放してみてくださいね。

こんにちは。

『よかれと思ってやったことが、相手にとっては余計なおせっかいだった…』

相手が望んでいたら「親切」になりますし、相手が望んでいなかったら「おせっかい」になる…

1. 相手の立場になれないことを自覚する！
   どんなに相手のことをわかりたくても、生まれ育った環境や性別、性格、考え方や価値観、元々の出発点が違う段階で相手の立場にはなれません。ひたすら傾聴して寄り添うことが大切です。
   
   

2. 自意識過剰に注意する！
   人の役に立ちたい時ほど、自分の経験から得た知恵や知識の押しつけになっていることがよくあります。無意識に自らの知恵や知識を活かすチャンスを探しているかもしれないことに気を付けましょう。
   
   
3. 相手のチカラを信頼する！
   何かをしてあげたい時は「私が手伝わないと相手がダメになる」と思い上がっている時かもしれません。常に対等な立場で、相手のことを信頼し、傍で見守り、待つことも大切です。
   
   
4. 私も相手も正しい！
   人は皆、無意識に「私は正しい」という前提で動きがちです。私も相手も、どちらも正しいことを覚えておく必要があります。
   
   
5. まずは深呼吸！
   本当に「これは親切なのか？」「おせっかいなのか？」「相手のためなのか？」一旦、深呼吸をして、考えてみる必要があります。
   
   

6. 助けたい時は、実は自分が助けられたい時！

   誰かのために何かをしてあげたい時ほど、まず先に自分自身を助けてください。世の中は、自分を投影していることが多くあり、目の前に助けたい人が現れたということは、そこに自分自身が助けられたいサインがあるのかもしれません。
   
   

7. 謝る勇気も必要です！

   もし、おせっかいだと気づいたら、すぐに素直に「ごめんなさい」と謝ること！間違いは認めて、正していきましょうね(^^)/