心の処方箋

昨日、10月21日（水）

 

東京・目白で開催した「ピアノと、エレクトーンと、ここだけの話。」が、無事に終了しました！

 

ご参加くださった皆さま、本当にありがとうございました。

 

いやぁ、楽しかった！

 

もちろん、皆さんに楽しんでいただきたくて企画したのですが、もしかすると、僕たちが一番楽しんでいたかもしれません（笑）

 

ピアノを弾いて、エレクトーンを聴いて、おしゃべりをして、笑って。

 

気がつけば、あっという間の2時間でした。

 

 

上手に弾くことより、大切だったこと。

 

今回のテーマは、

 

「人生、楽しいのはこれから！」

 

僕はピアノをメインに、柏﨑圭祐はエレクトーンを。そして連弾！

 

MISIAの『アイノカタチ』

アンドレ・ギャニオンの『めぐり逢い』

ABBAの『ダンシング・クイーン』

テレサ・テンの『つぐない』など、

 

さまざまな音楽をお届けしました。

 

もちろん、僕たちは音楽家として活動しているわけではありません。

 

僕の本業はカウンセラー。

 

普段は、人の悩みを聴いたり、人生を一緒に考えたりしています。

 

だからこそ、こうして音楽を通して皆さんと時間を分かち合えることが、なんとも新鮮で、嬉しかったのです。

 

 

何より、昨日あらためて感じたことがあります。

 

それは、

 

人は、誰かと一緒に楽しむことで、思っている以上に心が満たされる。

 

ということ。

 

何か特別な答えが見つからなくてもいい。

 

立派な話をしなくてもいい。

 

好きな音楽を聴いて、笑って、同じ時間を過ごす。

 

それだけで、心がふっと軽くなることがあるのですね。

 

48歳。まだまだ、人生は面白い。

 

 

僕は20歳のとき、クローン病という難病を発症しました。

 

8度の手術を受け、4年間、食べることもできませんでした。

 

あの頃の僕は、今日を生きるだけで精一杯。

 

将来の夢どころか、明日のことさえ考えられない日もありました。

 

そんな僕が、48歳になった今。

 

東京で暮らし、好きなピアノを弾き、大切な人たちと笑い合っている。

 

人生って、本当にわからないものです。

 

もちろん、今だって悩みはあります。

 

思いどおりにいかないことも、たくさんあります。

 

でも、だからこそ思うのです。

 

人生は、落ち着いてから楽しむものではないのかもしれません。

 

仕事が一段落したら。

子育てが終わったら。

 

お金に余裕ができたら。

もっと自信がついたら。

 

そうやって「いつか」を待っているうちに、時間はどんどん過ぎていきます。

 

僕も、ずいぶん遠回りしてきました。

 

でも、最近は思うんです。

 

もう少し、自分の「好き」を大切にしてもええんちゃうかな、と。

 

上手じゃなくてもいい。

誰かに褒められなくてもいい。

 

ただ、自分が楽しいと思えることを、自分に許してあげる。

 

そんな時間が、これからの人生を豊かにしてくれる気がしています。

 

 

昨日の幸せを、少しだけお裾分け。

 

今回のライブの様子を、短いダイジェスト動画にまとめました。

 

ピアノとエレクトーン、そして僕たちの楽しそうな様子を、ぜひご覧ください。

 

きっと、僕たちがどれだけ楽しんでいたか、伝わると思います（笑）

 

▶ ピアノ＆エレクトーン・トークライブ ダイジェスト動画はこちら（YouTube Shorts）

 

https://youtube.com/shorts/-Gzht4D7uvs?si=wTP4FWONS6ki9viz

 

次回は、12月13日。クリスマスコンサート！

 

そして、嬉しいお知らせです。

 

次回は、2026年12月13日（日）の夕方から、クリスマスコンサートを開催する予定です。

 

ピアノとエレクトーンの演奏はもちろん、クリスマスらしい、心あたたまる時間をご一緒できたらと思っています。

 

年末の忙しさを少し忘れて、音楽を楽しみ、笑って、心をゆるめるひととき。

 

そんな時間にしたいと思っています。

 

詳細は、あらためてご案内いたしますね。

 

昨日お越しくださった皆さま、本当にありがとうございました。

 

そして、今回はお会いできなかった皆さまも、いつかぜひご一緒しましょう。

 

 

僕はカウンセラーとして、これまでたくさんの方の人生に触れてきました。

 

その中で思うのは、人は何歳からでも、新しい楽しみを見つけられるということ。

 

大きな夢でなくてもいいんです。

 

久しぶりに好きな音楽を聴く。

会いたかった人に連絡してみる。

やってみたかったことを、ひとつ始めてみる。

 

そんな小さな一歩から、人生はまた面白くなるのかもしれません。

 

人生、楽しいのはこれから。

 

僕自身、これからもその言葉を実践していきたいと思います。

 

次は、クリスマスにお会いしましょう！

自宅から、たった1時間。

こんなにも景色が変わるなんて。

 

そして、こんなにも気持ちが変わるなんて。

 

今日は久しぶりに、心と体を休めるため、まったく知らない街へやってきました。

 

平日の昼間。

人もまばらで、静か。

緑がいっぱいで、木漏れ日がきれいで、風が気持ちいい。

 

ただ、それだけ。

 

なのに、なんだか泣きたくなるくらい、幸せでした。

 

テレワークという名の、ひきこもり生活。

僕は普段、都会のど真ん中で暮らしています。

しかも、仕事はカウンセリング。

 

オンラインでの仕事も多いので、自宅にいながら、ほとんどのことができてしまいます。

 

便利な時代になりました。

でも、気づけば朝から晩まで家の中。

 

いわば、テレワークという名の「ひきこもり」です（笑）

 

外に出なくても仕事ができる。

人と会わなくても仕事ができる。

 

ありがたい環境なのですが、いつの間にか、自分の世界がずいぶん小さくなっていたのかもしれません。

 

今日、緑の中を歩きながら、ふと思いました。

 

「あぁ、僕、けっこう頑張ってたんやなぁ」

 

忙しいときには、そんなことすら思わなかったのに。

 

人の疲れには気づけても、自分の疲れには鈍感だった。

僕はこれまで、3万件以上のご相談を聴いてきました。

 

「もう十分頑張ってこられましたね」

「少し、ご自身のことも大切にしてくださいね」

 

そんな言葉を、何度もお伝えしてきました。

 

ところが、いざ自分のこととなると、案外わからないものです。

人の気持ちには敏感なのに、自分の疲れには鈍感。

 

カウンセラーも、まだまだ修行中です（笑）

 

でも、僕は思うんです。

 

人って、頑張っている最中には、自分がどれほど頑張っているのか、なかなか気づけないのかもしれません。

 

特に、長い間、誰かのために生きてきた人は。

 

家族のため。

仕事のため。

親のため。

子どものため。

大切な人を悲しませないため。

 

そうやって気を遣い続けているうちに、「自分はどうしたいのか」が、わからなくなってしまうことがあります。

 

そして、やっと休める日が来ても、何かしていないと落ち着かない。

休むことにさえ、罪悪感を覚えてしまう。

 

そんなお話を、僕は何度も聴いてきました。

 

何の役にも立たない時間が、こんなに幸せだった。

今日、僕が嬉しかったのは、緑がきれいだったことだけではありません。

 

何もしていない自分を、心地よく感じられたことです。

 

誰かの相談に乗っているわけでもない。

何かを達成したわけでもない。

誰かに褒められたわけでもない。

 

ただ、木漏れ日の中を歩いている。

それだけで、幸せだったんです。

 

僕たちは、ともすると、自分の価値を「何ができたか」「誰の役に立てたか」で測ってしまいます。

 

でも、本当は。

何もできない日があってもいい。

誰の役にも立たない時間があってもいい。

疲れたら、疲れたと言ってもいい。

人の役に立っているときだけ、価値があるわけじゃない。

そんな当たり前のことを、今日は自分自身に教えてもらった気がしました。

 

僕がカウンセリングで大切にしていること。

僕は、カウンセリングに来てくださる方を、もっと頑張れる人にしたいわけではありません。

 

もう十分、頑張ってこられた方が、自分の気持ちに気づき、自分の人生を少しずつ取り戻していく。

そのお手伝いがしたいのです。

 

「本当は、もう疲れた」

「誰にも気を遣わずに生きてみたい」

「私だって、幸せになりたい」

 

そんな本音を、安心して口にできる場所でありたいと思っています。

 

人生を立て直すというと、何か大きな決断が必要な気がするかもしれません。

 

でも、必ずしもそうではありません。

 

今日の僕のように、たった1時間、いつもの場所を離れてみる。

そこで初めて、自分の気持ちに気づくこともあるのです。

 

もし今、頑張っているのに心が満たされなかったり、自分が何を望んでいるのかわからなくなっていたりするなら。

 

一度、ゆっくりお話ししてみませんか。

 

答えを急がず、あなた自身の気持ちを、一緒に整理していけたらと思います。

 

カウンセリングの詳細は、カウンセリングのページをご覧ください。

 

 

さて。

 

今日は、もう少しだけ、この知らない街を歩いてみます。

 

帰ったら、またいつもの都会暮らし。

そして、ひきこもり生活（笑）

 

でも、今日の木漏れ日は、きっとしばらく忘れないと思います。

 

幸せって、遠くまで探しに行かなくても、案外、近くにあるものですね。

今日は、東京・日枝神社へお礼参りに行ってきました。

 

お願いごとをするためではなく、「ありがとうございました」を伝えるためです。

 

境内に立ち、これまでの出来事を振り返っていると、自然と感謝の気持ちがあふれてきました。

 

僕は昔から、神社参拝で大切にしていることがあります。

 

それは、お願いとお礼は、必ずワンセットにすること。

 

願いが叶ったら、きちんと報告する。

お世話になったら、お礼を伝える。

 

とても当たり前のことですが、僕はこの「当たり前」を大切にしています。

 

お願いするときだけ、一生懸命になっていませんか？

 

神社に行くと、皆さん、それぞれの願いを込めて手を合わせていらっしゃいます。

 

健康、仕事、家族、恋愛、人間関係。

お願いごとがあるのは、自然なことです。

 

僕だって、お願いすることはあります。

 

ただ、お願いするときはあんなに熱心だったのに、無事に叶った途端、そのまま忘れてしまう。

 

それは、少しもったいない気がするんです。

 

神様も、

「あの件、結局どうなりましたん？」

と、気にしていらっしゃるかもしれません（笑）

 

もちろん、これは僕の勝手な想像です。

 

でも、もし人間同士だったら、どうでしょう。

 

「ありがとう」の、その後が嬉しい。

 

例えば、誰かから相談を受けたとします。

 

一緒に悩み、考え、できる限りの力を貸した。

 

それからしばらくして、

「先日はありがとうございました。おかげさまで、うまくいきました！」

そんな連絡が届いたら、嬉しいですよね。

 

僕はカウンセラーとして、これまで3万件以上のご相談に向き合ってきました。

その中で、改めて感じていることがあります。

 

それは、人は、自分のことを覚えていてもらえると嬉しいし、自分の思いが相手に届いていたと知ると、もっと嬉しいということ。

 

相談を受ける仕事だからこそ、その後のご報告をいただけることは、本当にありがたいものです。

もちろん、結果が思わしくなかったとしても構いません。

 

「まだ解決していないけれど、あのとき話を聞いてもらえて助かりました」

 

その一言だけでも、十分嬉しい。

 

人とのご縁は、お願いごとが済んだから終わり、というものではありません。

むしろ、その後の小さなやり取りにこそ、その人の温かさが表れるように思います。

 

願いが叶わなかったときにも、感謝はできる。

僕自身、これまでの人生で、思い通りにならない経験をたくさんしてきました。

 

20歳でクローン病を発症し、8回の手術を受け、4年間、口から食事を摂ることができなかった時期もあります。

 

どれだけ願っても、すぐに状況が変わるわけではありませんでした。

 

そんな経験をしてきたからこそ、僕は「願いが叶うこと」だけが大切だとは思っていません。

 

願いが叶わなかったとしても、そこに至るまでに支えてくれた人がいます。

 

話を聞いてくれた人がいます。

黙って見守ってくれた人もいます。

 

結果が思い通りにならなかったからといって、それまでに受け取った優しさまで消えるわけではありません。

 

だから僕は、願いが叶ったときだけでなく、叶わなかったときにも、感謝できる人でありたいと思っています。

 

ただし、無理に感謝する必要はありません。

 

悲しいときは、悲しくていい。

悔しいときは、悔しくていい。

 

そんな気持ちが少し落ち着いたときに、振り返ってみる。

それくらいで、ちょうどいいのだと思います。

 

感謝は、幸運を呼ぶための道具ではありません。

スピリチュアルの世界では、よく「感謝すると運気が上がる」と言われます。

 

僕は、感謝を何かの見返りを得るための手段にはしたくありません。

 

「ありがとう」と言えば幸せになれる。

そういう単純な話でもないと思っています。

 

ただ、感謝を伝えることで、人との関係が温かくなることはあります。

 

自分がどれほど多くの人に支えられてきたのか、気づくこともあります。

そして、自分が受け取った優しさを、今度は誰かに返したくなる。

 

僕が考える「感謝の循環」とは、そういうものです。

 

特別な能力がなくても、誰にでもできること。

 

だからこそ、大切にしたいのです。

 

「ありがとう」のあとに、「おかげさまで」を。

今日の日枝神社では、新しいお願いごとはせず、ただ感謝を伝えてきました。

 

帰り道、ふと思いました。

 

僕たちは、つい足りないものに目を向けがちです。

 

もっと成功したい。

もっと豊かになりたい。

もっと幸せになりたい。

 

向上心は素敵なことです。

 

でも、ときには立ち止まって、すでに受け取っているものを数えてみるのもいい。

 

今、自分がここにいられること。

誰かが、力を貸してくれたこと。

今日も、こうして一日を過ごせていること。

 

それだけでも、感謝したいことがたくさん見つかります。

 

神様へのお礼参りも、人への感謝も、僕にとっては同じことです。

 

お願いしたときの気持ちを忘れない。

助けてもらったことを当たり前にしない。

 

そして、できれば、その後の報告まで。

「ありがとう」のあとに、「おかげさまで」を添えられる人でありたい。

 

さて。

 

あなたにも、お願いしたまま、報告していない人はいませんか？

 

久しぶりに連絡してみたら、きっと喜んでくださると思います。

 

僕も、忘れている人がいないか、もう一度考えてみます。

 

人のことは言えませんからね（笑）

「ちょっとアカンわ。助けてくれへん？」

 

先日、大切な友人から連絡がありました。

 

急いで駆けつけると、39度を超える高熱。

 

すぐに病院へ連れていき、診察を受けてもらいました。

 

薬をもらって帰宅したものの、本人は相当しんどそう。

 

僕にできることといえば、アイスノンを買ったり、経口補水液を用意したり、ゼリーやプリンなど、食べられそうなものを探すことくらい。

 

友人を寝かせたあと、ドラッグストアとスーパーを何軒も回りました。

 

「これなら食べられるかな」

「夜中に何かあったら困るな」

 

気づけば、買い物袋がいっぱいに。

 

心配性なのか、世話焼きなのか。

たぶん、両方です（笑）

 

「迷惑かけて、ごめん」

 

帰宅すると、友人が何度も言うんです。

 

「ごめん」

「迷惑かけて、ごめん」

 

謝らんでええのに。

しんどいときくらい、何も気にせず寝ていたらええのに。

 

そう思った瞬間、昔の自分を思い出しました。

 

僕は20歳でクローン病を発症し、8回の手術を経験しました。

 

4年間、口から食事をとれなかった時期もあります。

 

長い闘病生活のなかで、僕もずっと謝っていました。

 

「ごめんなさい」

「迷惑かけて、すみません」

 

病気になりたくてなったわけじゃない。

好きで寝込んでいるわけでもない。

 

それなのに、誰かに何かをしてもらうたび、申し訳なくなるんです。

 

自分が元気だったら、こんなに心配をかけずに済むのに。

自分さえ病気にならなければ。

 

そんなことを、何度も考えていました。

 

 

今回、僕は看病する側になりました。

 

そして、初めて気づいたことがあります。

 

大切な人が苦しんでいるのに、何もできないことが、こんなにつらいんだ。

 

代わりに熱を引き受けることもできない。

苦しさを半分もらってあげることもできない。

 

ただ、飲み物を用意して、少しでも楽に眠れるようにして、回復を祈る。

それくらいしかできません。

 

ああ、あの頃、僕を支えてくれた人たちも、こんな気持ちだったのかな。

 

そう思うと、胸がいっぱいになりました。

 

そして、不思議なことに気づいたんです。

 

友人から何度「ごめん」と言われても、僕は迷惑だなんて思いませんでした。

 

ただ、元気になってほしかった。

 

それだけでした。

 

もしかしたら、昔の僕を看病してくれた人たちも、同じ気持ちだったのかもしれません。

 

 

僕たちは、どうしてこんなに謝ってしまうんでしょう。

 

病気になったとき。

誰かに頼らなければならないとき。

思うように動けなくなったとき。

 

まるで、人の手を借りることが悪いことのように、「ごめんなさい」と言ってしまう。

 

でも、人間って、いつも元気でいられるわけじゃありません。

 

誰かを支える日もあれば、支えてもらう日もある。

 

それでええんやと思います。

 

もちろん、「ごめんね」という言葉には、相手を思いやる優しさもあります。

 

だから、無理にやめる必要はありません。

 

ただ、覚えていてほしいんです。

 

あなたが弱っていることと、あなたが誰かの迷惑になることは、同じではありません。

 

誰かに頼ることは、決して恥ずかしいことじゃない。

 

元気になったら、また誰かに優しくすればいい。

 

それまでは、安心して休んでほしいと思います。

 

 

そして今、誰かを看病したり、支えたりしている人にも伝えたいことがあります。

 

「何もしてあげられない」

 

そう思うことがあるかもしれません。

 

でも、そばにいてくれること。

飲み物を用意してくれること。

心配して、声をかけてくれること。

 

それが、どれほどありがたいことなのか。

 

僕は、長い闘病生活を経験したからこそ、よく知っています。

 

そして、支える人も、どうか無理をしすぎないでください。

 

看病する人だって、疲れます。

不安にもなります。

自分のことを後回しにしてしまうこともあります。

 

だからこそ、支える人にも、休む時間が必要です。

誰かを大切にすることと、自分を犠牲にすることは、同じではありませんから。

 

僕がカウンセリングで大切にしている「整える」ということも、こういう日常のなかにあるのだと思います。

 

何か特別なことをするのではなく、今できることを、ひとつずつ。

 

そして、自分自身のことも忘れない。

 

それで十分な日もあるんです。

 

あの日、友人には何度も言いました。

 

「謝らんでええから、寝とき」

 

そう言いながら、また何か買い忘れた気がして、スーパーへ走る僕。

 

もう、どっちが落ち着かなあかんのやら（笑）

 

でも、今回の出来事を通して、改めて思いました。

 

「ごめんね」より、「ありがとう」が似合う日もある。

 

そして、ありがとうさえ言えないほどしんどい日は、何も言わずに休んでくれたら、それでいい。

 

人間は、ひとりで生きているわけじゃないんですから。

毎日の中で、

• ちゃんと頑張っている
  
• それなりに笑えている
  
• 大きな問題があるわけでもない

それなのに、ふと、

「私、このままでいいのかな」

と思うことがあります。

 

人生を全部変えたいわけではない。

 

ただ、少し立ち止まりたい。

誰かと話したい。

いつもの場所から、ほんの少し離れてみたい。

 

そんな時に来ていただける時間を、10月に二つご用意しました。

 

ひとつは、じっくり話す夜。

もうひとつは、音楽と笑いのある午後です。

 

10月16日（金）

第145回 人生相談夜会

「こんなはずじゃなかった人生を、どう立て直す？」

 

長くカウンセリングをしていると、

「こんな人生になる予定じゃなかった」

そんな言葉を聞くことがあります。

 

仕事。

夫婦。

親子。

恋愛。

お金。

これからの人生。

 

一生懸命生きてきた人ほど、

「ちゃんとやってきたはずなのに」

と戸惑うことがあります。

 

でも僕は、

人生を立て直すというのは、

全部壊して一からやり直すことではないと思っています。

 

まず、

今、何がしんどいのか。

本当は、どうしたかったのか。

何をもう頑張らなくていいのか。

そこを一緒に整理していく。

 

それだけで、

次に選ぶものが変わることがあります。

 

この夜会は、

一方的にお話を聞いていただく講座ではありません。

 

皆さんからいただいたご相談をもとに、

一緒に考えながら進めていきます。

 

うまく話せなくても大丈夫です。

 

「こんなこと聞いてもいいのかな」

 

と思うようなことほど、

どうぞ持ってきてください。

 

こんな方へ

・これからの人生を考え直したい

・人間関係に疲れている

・家族や夫婦のことで悩んでいる

・今の生き方に違和感がある

・誰かに話を聞いてほしい

・神社昌弘のカウンセリングに少し興味がある

・まずは気軽に話してみたい

 

 

 

10月21日（水）

秋のスペシャルライブ＆トーク

「ピアノと、エレクトーンと、ここだけの話。」

 

僕は普段、

言葉を使って心を整える仕事をしています。

 

でも時々、

言葉より先に、

音楽が心に届くことがあります。

 

一曲聴いただけで、

懐かしい人を思い出したり。

昔の自分を思い出したり。

なぜか涙が出たり。

 

逆に、

急に元気になったり。

 

心というのは、

なかなか理屈どおりには動きません。

 

だからこの日は、

「学ぶ」というより、感じる時間。

そして、楽しむ時間。

にしたいと思っています。

 

ピアノとエレクトーン。

 

そして、

普段の講演やSNSではなかなか話さない、

ここだけのお話も交えながら、

 

秋の午後を一緒に過ごします。

 

かしこまったコンサートではありません。

講演会でもありません。

笑うところもあるでしょうし、

ちょっと胸が熱くなるところもあるかもしれません。

 

「神社さんに一度会ってみたかった」

 

そんな方にも、

とても参加していただきやすい時間です。

 

相談することが決まっていなくても大丈夫です。

 

ただ、

音楽を聴きたい。

笑いたい。

少し気分転換したい。

 

そんな理由でも、十分です。

 

こんな方へ

・最近ちょっと疲れている

・音楽が好き

・心をゆるめる時間がほしい

・日常から少し離れたい

・神社昌弘に一度会ってみたい

・楽しくて、少し心が整う時間を過ごしたい

 

 

どちらに行けばいいですか？

 

話したい方は、16日の夜会へ。

 

会って、笑って、

音楽と一緒に少し心をゆるめたい方は、21日の目白へ。

 

そして、

「どちらも気になる」

という方は、

もちろん両方とも大歓迎です。

 

僕はこれまで、

必要な人に届けばいいと思って、

イベントのことをあまり大きくお知らせしてきませんでした。

 

でも、

 

伝えなければ、

出会えない人もいる。

 

最近、そんなことを改めて感じています。

 

人生は、

大きな決断だけで変わるものではありません。

 

誰かと話したこと。

いつもと違う場所へ行ったこと。

一曲の音楽を聴いたこと。

 

そんな小さな出来事から、

少しずつ動き始めることもあります。

 

 

10月。

 

どちらかの場所で、

お会いできたら嬉しいです。

 

整えることで、生き直す。

 

そのきっかけが、

この二つの時間のどちらかになれば幸いです。

 

神社昌弘