東京・池袋・オンライン
 

心の処方箋

恋愛、人生、心について

日々noteで発信しています。

 

最新記事はこちら


本気で人生を整えたい方は、どうぞ、相談室へ。

2020/05/28
こんにちは。
神社(かんじゃ)です。

今月から、これまで放置していたTwitter(ツイッター)を再開しています。

毎日、ふと「つぶやき」たくなった時に投稿していますよ。

5月につぶやいた一部をご紹介しますね。
(最近は、毎日2回つぶやいています)

頑張りすぎると、頑張る自分が良い人で、頑張らない人が悪い人だと勘違いする。なにごとも、ぼちぼちで、ほどほどが、いいよね。

勝ち負けを気にしている時点で、友達じゃないよね。比較している時点で、友達じゃないよね。自分の正しさを押し通す時点で、ぜんぜん友達じゃないよね?本当の友達は、競わないし、比べないし、争わないからね。
「うらやましい」と思った瞬間に、あなたは「人の良さ」を見つけている!だから、あなたには、人の良さを見つけられる「良さ」があるよ。
急ぐことは学んできたよね?でも、僕たちは「待つ」ことは学んでない。時を待つのも、とっても大切なことだよ。
平凡な心ほど、見栄をはりたくなるよね。そして、平凡な人ほど、特別なものになりたくなるよね。ちょっと気をつけよう。あるがままが一番素敵だからね。
つい険しい道を選んで、ついつい頑張ってしまうのは、あなたが自分の可能性を知っているからだよ。自分を信じている「あなた」はカッコいい!
「ホッとひといき」疲れてなくても、休んでいいんだよ。疲れる前に休むことは、とっても大事なこと。
Twitterのつぶやきには、写真はありませんが、今日は特別に、写真付きで投稿してみました。

どうぞ、お気軽にフォローしてくださいね。

僕は、いろんな場所(Instagram・アメブロ・Facebook・ラジオ・Youtube)から配信していますので…

あなたのお好きな場所で、お好きなように、心を休めてもらえたら嬉しいです。

今日も、ご覧いただき、ありがとうございます。

2020/05/27
もう「苦行」からは卒業しよう!  
こんにちは。
かんじゃまさひろです。

「他人に優しくできるのに、自分に優しくできない」

「どうしたらいいですか?」

そんな相談をいただきました。

心の奥底では、自分に優しくいたいのに、できない自分に嫌気がさすようです。

つい、自分に厳しくなったり、自分を裁いたり、自分に駄目出ししたり…

自分を追い込んでしまうのは、きっと、あなたが真面目できっちり、ちゃんと生きている人だからなのでしょうね。

向上心が高く、自分の可能性を知っているからなのでしょう。

これは凄いことです!

でも、もし、あなたがしんどかったり、つらかったりするなら、あなたの本心が、あなた自身に「もっと優しくいて」と叫んでいる証拠です!

あなたは今、
☆自分に優しくいることと甘やかすことを混同していませんか?

☆苦行こそが自己成長や幸せに繋がると思い込んでいませんか?

もしかしたら、あなたが自分に優しくいられないのは、あなたの根底に「人生は修行だ」という考え方があるのかもしれません…

…修行と苦行は違うのに…

苦しさに耐えれば良いことがある…
厳しくあれば成長できる…

そんな風に勘違いしたり、教わってきたのかもしれません。

(事実、僕はそんな風に勘違いをしてきました)

もちろん、苦行を通して、良いことも、成長できることもあると思いますし、僕にはありました。

でも、自分の心や体にムチを打って、幸せにはなれるはずがありません!

もう、これまでの苦行からは卒業しませんか?
そして「よくがんばたね」と褒めてみませんか?

自分で自分を褒められた時に、あなたはあなたに優しくなれます!

これまで他人に優しかったあなたが、これからは自分にも優しくありますように。

2020/05/26
「正しさ」よりも大切なこと!  
こんにちは。
かんじゃまさひろです。

僕たちは、学校や社会で「正しさ」を求められることが多かったから、間違うことに対しては、良いイメージをもっていません。

その証拠に、間違って叱られることはあっても、褒められることなんてなかったですよね?

「間違いは素敵なこと」って教わっていませんよね?

そもそも「正しさ」なんて、時代や国が異なれば、その基準や価値も異なるはずなのに…

正しく生きるために、必死に間違うことに抵抗したり、間違う自分を恥ずかしく思ったり、時には、間違った自分に駄目出しをしたり…

そんな人も多かったかもしれません。

実は…
そんな風に裁いている自分こそ間違っていますよ。

間違いは、認めて、正して、生き直せばいいだけのことです!

誰にでも、間違いはあるものだから、やり直せばいい!

僕たちは、いつからでも、どこからでも、何度でもやり直せますからね。
そして、生き直せますからね。

そんなことは、頭でわかっていても、それでも間違いを認めたくなかったり、正当化したくなる時もあるかもしれません。

そんな時は、きっと、あなたが、それだけ正しく生きようと頑張ってきた証拠なのでしょう。

でも、いまからは、もっと素直になって、ありのままの自分を認めて、自分の味方になる方がいいですよ。

間違うことを恐れるよりも…

また、間違った自分を正当化するために必死になるよりも…

『自分に素直になる方が断然いい!』

自分が自分の味方になって、自分を応援できた時に、人生は好転しますからね。

2020/05/25
孤立しないで!  
こんにちは。
かんじゃまさひろです。

先週末(5/23)、Zoomで「心の授業」をひらきました。

2018年から毎月、東京・代々木高校で開催してきたので、参加者は関東の方ばかりでしたが、今回はオンラインだったので、山形県、岐阜県、愛知県、三重県、京都府、大阪府、各地からも参加してくださいました。

心の授業・事務局の加藤薫さんには、朗読もしていただきましたよ。
ありがとうございました。

今回は、僕がいま一番伝えたいことをお話したり、参加者の皆様の質問にお答えしたり…

あっという間のニ時間でしたが、その中でも一番反響が大きかったのは…

◆「自立」と「孤立」について…
『自立』とは、自分ひとりで全部できるようになることではなく、自分にできることとできないことを素直に認めて、できないことを「助けて」「手伝ってください」と言えること。
社会で生きるとは、お互いに助け合って生きてゆくことだから、自分ひとりで全部しようとしたり、自分がやらなきゃいけないと思い込まなくていい!
かたくなに意固地になって、ひとりでやろうとするのは『孤立』になりますから、ひとりぽっちから卒業して、心地よい自立をしてくださいね!
そんなお話させていただきました。

まわりに心配をかけたくなかったり、大切な人に迷惑をかけたくなかったりして、つい、ひとりで頑張ってしまう人もいるかもしれませんが、あなたのすぐ傍には、あなたを助けたい人がいることを、どうか忘れないでください。

そして、ひとりでやり遂げることも素晴らしいですが、あなたのすぐ傍には、家族や友人、仲間や同僚がいることも忘れないでくださいね。

孤立は寂しすぎるから…

どうか、ひとりで頑張り過ぎないでください。

もし頑張り過ぎてつらくなったら、心の拠り所へ(カウンセリングやセミナー)↓↓お気楽にご参加くださいね。

2020/05/24
こんにちは。
かんじゃまさひろです。

ただいま、自宅のカラーが満開です。

白いカラーは大好きな花のひとつなので、今年も奇麗に咲いてくれて嬉しいです。

よ〜く見ると…

…なにかいる…

どこに、なにがいるか、わかりますか?


写真中央の少し上…

こんなところに、ちょんと座っていましたよ。


僕は、カエルさんを見つけると、つい捕まえたくなります。

…衝動を抑えきれません(笑)

自分の体長よりも何百倍もある人間に捕まえられるなんて…

もし僕が逆の立場だったら…

想像するだけで、とんでもないことです!!

カエルにとって、僕は天敵でしょうね〜(汗)


僕は仲良く遊んでいるつもりでも…

カエルは逃げることに必死です。

…ごめんなさい…


あまりにもカラーが奇麗だったので、カラーの上に乗せてみましたよ。

「キレイでしょ?」

そんな風に語りかけてみるも…

もしかしたら、

「放っておいてくれ」
「余計なことをするな」

って思っているかもしれませんし…

「あ〜めんどくせ〜」
「なんで俺が付き合わなきゃいけないんだ」

って思っているかもしれません。

「うわー、奇麗」
「こんなに近くで見せてくれて、ありがとう」

って思ってくれているかもしれません。


しばしカエルさんと遊んでいて、改めて、人間って…

いや、僕って…

自己中心的で、自分勝手に生きているんだなぁって思いましたよ。


こんな僕に付き合ってくれたことに感謝です。


僕たちは、大自然の中で生かされているのに、いつも自分が中心で、自分勝手に物事を見て、見たいように見て、考えて、判断して、行動していますよね。

ときどき…

「もし○○だったら…」

ほんのちょっと、相手の立場を想像してみるだけで、きっと、もっと、自然な優しさが生まれてくるんだろうなって思います。

…優しさは想像力…

ですね。