人間関係で「無理」と感じる自分を責めなくていい

人間関係で、

「この人、ちょっと無理かもしれない」

と思ってしまう自分を、責めたことはありませんか。

本当は苦手なのに、

苦手ではないふりをする。

本当は距離を置きたいのに、

離れたら悪い人になる気がして、

ずっと我慢する。

本当は疲れているのに、

「私が気にしすぎなのかもしれない」

「私が冷たいのかもしれない」

「もっと受け入れた方がいいのかもしれない」

そうやって、

自分の感覚を何度も打ち消してしまう。

優しい人ほど、

この状態になりやすいように感じます。

少し変な例えをします。

臭い靴下って、

ありますよね。

本能的には、

「うわ、無理」

「くさい」

「離れたい」

そう感じるはずです。

でも、優しい人ほど、

なぜかそこで頑張ってしまう。

「この靴下にも事情がある」

「私が慣れればいいのかもしれない」

「臭いと思う私が未熟なのかもしれない」

「嗅ぎ続けたら、いつか平気になるはず」

でも、

臭いものは臭いのです。

もちろん、

靴下にも事情はあります。

一日中、足元で頑張ってきたのかもしれない。

汗も吸った。

雨にも濡れた。

持ち主の人生を、黙って支えてきた。

それはそれで、

立派です。

でも、だからといって、

あなたが無理に嗅ぎ続ける必要はありません。

これは、

人間関係にもよく似ています。

相手にも事情はある。

悪気がないのかもしれない。

不器用なだけかもしれない。

余裕がないだけかもしれない。

その人なりに、必死なのかもしれない。

だから、

相手を悪者にしなくていい。

でも、

自分の感覚まで、

なかったことにしなくていいのです。

合わないものは、合わない。

苦手なものは、苦手。

無理なものは、無理。

それを認めることは、

誰かを裁くことではありません。

自分の命を、

大切に扱うことです。

人を嫌いになる自分が嫌い。

そういう方は、

とても多いです。

特に、

優しい人ほど、

人を嫌いになりたくありません。

みんなと仲良くしたい。

誰も傷つけたくない。

悪く思いたくない。

その気持ちは、

本当に美しいものです。

でも、

人を嫌いにならないように頑張りすぎて、

自分のことまで嫌いになってしまったら、

それは少し悲しいことです。

人を苦手だと思うこと。

距離を置きたいと思うこと。

会いたくないと感じること。

それ自体は、

悪ではありません。

大切なのは、

その感情で相手を攻撃しないこと。

そして、

その感情で自分を責めないこと。

自分も、相手も、

コントロールしない。

「ああ、私はこう感じているんだな」

まずは、

それだけでいいのです。

自分を好きになるとは、

毎日、「私、最高」

と思うことではありません。

嫌な自分もいる。

弱い自分もいる。

誰かを苦手だと思う自分もいる。

嫉妬する自分もいる。

逃げたい自分もいる。

もう何もかも面倒くさい、

と思う日もある。

それでも、

「まあ、そういう日もあるよね」

と、少しずつ受け止めていくこと。

その積み重ねが、

自分を好きになる、

いちばん現実的な道なのだと思います。

自分の感覚を無視し続けると、

人は少しずつ、

自分から離れていきます。

誰かに嫌われないために、

自分を置き去りにする。

誰かを傷つけないために、

自分の心を黙らせる。

誰かの事情を理解しようとして、

自分の限界を見失う。

それは一見、

優しさのように見えるかもしれません。

でも、

その優しさが続きすぎると、

心も体も疲れてしまいます。

理解することと、

近くに居続けることは、

同じではありません。

許すことと、

我慢し続けることも、

同じではありません。

相手の事情を認めながら、

自分の限界も認める。

その両方があって、

人間関係は少しずつ健やかになっていきます。

臭い靴下は、

無理に嗅ぎ続けなくていい。

そっと距離を置く。

洗濯かごに入れる。

窓を開ける。

それでいい。

人間関係も、

それくらいでいいのかもしれません。

大げさに断罪しなくていい。

怒鳴らなくていい。

正しさで勝たなくていい。

ただ、

「私は、少し距離が必要です」

と、自分の中で認める。

その静かな正直さが、

自分を守ってくれることがあります。

苦手なものは、苦手。

無理なものは、無理。

でも、

誰かを責めなくていい。

自分も、

責めなくていい。

人間関係も、人生も、

無理に美しくまとめなくていいのです。

本当は嫌だった。

本当は苦しかった。

本当はもう、離れたかった。

そういう声を、

少しずつ聞いてあげる。

そこから、

人生は静かに整い始めます。

自分の感覚を信じることは、

わがままになることではありません。

誰かを傷つけるためでもありません。

ただ、

自分の命の近くに戻ることです。

もし今、

人間関係の中で、

「本当はつらい」

「本当は苦手」

「本当は距離を置きたい」

という感覚があるなら、

まずは、その自分を責めないでください。

あなたは冷たいのではなく、

たぶん、少し疲れているだけです。

そして、

もうそろそろ、

自分の感覚に戻っていい頃なのだと思います。

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神社昌弘のカウンセリングでは、

ただ悩みを聞くだけではなく、

今、どこで心の流れが止まっているのかを一緒に見ていきます。

事前に、お名前と生年月日から、

本来の特性や流れを見立てたうえで、

当日は、

・mind（思考）

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この3方向から、

今の状態を整えていきます。

人間関係で疲れてしまう方。

自分の感覚がわからなくなっている方。

いつも我慢してしまう方。

優しさの中で、自分を見失ってしまう方。

一度、ゆっくりお話を聞かせてください。

自分を責めるためではなく、

もう一度、自分の場所に戻るための時間です。

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臭い靴下を嗅ぎ続けるより、

静かに窓を開ける勇気を持つ日があってもいいのです。